Быть одиноким или наслаждаться одиночеством

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня расскажу вам — как избавиться от чувства одиночества. И надо ли от него избавляться. А еще – как с этим жить.

У вас нет близких людей? Вам нужны друзья? Вы хотите создать семью и иметь детей? Вы полагаете, что никому не нужны в этой жизни?

Такие вопросы можно задавать бесконечно. И почти все они откликнуться в вашей душе. Согласием или несогласием, но откликнутся. Мне это тема более чем близка, потому что я переживал как больше взлеты, так и соответствующие им падения. Бывал богат и оставался без средств к существованию. И я знаю, как жить в вынужденном одиночестве, и как организовать свою жизнь так, чтобы от одиночества избавиться.

Быть одиноким или наслаждаться одиночеством

Почему одиночество случается

Давайте поразмышляем – как получилось, что вокруг вас пустота, а вы живете с ощущением одиночества? Люди не хотят быть рядом с вами или вы не испытываете желания сближаться с теми, кто вас окружает? Они не понимают вас? Или вы не понимаете их?

В обществе

Вряд ли вы живете в глухом лесу и людей вокруг вас полно. Значит, либо они сторонятся вас, либо они чем-то вас не устраивают.

Практически все наши проблемы в той или иной степени связаны с людьми. В них все дело. И проблема одиночества, как ни странно, тоже из-за людей возникает. А вовсе не потому, что их нет.

Смекаете, к чему я вас подвожу?

К тому, что одиночество среди людей, а не без них угнетает больше всего. Вокруг всегда много людей. Людей – совершенно разных. Поэтому говорить о том, что вина вашего состояния в них, не приходится.

Проблема кроется именно в ваших коммуникативных возможностях. И задача номер один – разрешить именно этот её аспект.

В своей душе

Можно рассуждать еще и так: вы считаете, что именно ваше окружение не стыкуется именно с вами. Ну… вот другие они какие-то. Не такие как вы.

И как находить с ними общий язык, если интересы разные, ценностные установки – разные, разные цели или взгляды на допустимые способы их достижения. Как с ними можно находить общий язык? Да этого просто не хочется делать! Среди таких людей невозможно найти ни единомышленников по работе, ни товарищей для интересов вне работы, ни любимого человека.

В такой среде поневоле дойдешь до того, что начнешь получать удовольствие от одиночества.

Такая ситуация является одной из самых часто встречающихся. И ответ здесь очевиден: проявите смелость, активность и расширяйте круг своего общения. Под лежачий камень вода не бежит.

А может, имеет смысл все-таки попробовать понять людей, уже находящихся рядом с вами? Присмотреться – почему их интересы и желания сложились именно так. Ведь за их устремлениями есть какая-то веская причина. Возможно, вы её просто не видите?

И тогда стоит расширять не круг общения, а сферу общения внутри уже сложившегося круга. Сами-то вы проявляется искренний интерес к окружающим людям или только собственную персону считаете достойной этого?

Быть одиноким или наслаждаться одиночеством

Как справиться с одиночеством

  • Узнавайте людей получше и вас ждут удивительные открытия. Найдите те точки соприкосновения интересов, которые окажутся обоюдно полезными. И пусть вы не станете близкими людьми, но пустота начнет заполняться. Вот как можно избавиться от тоски и одиночества.
  • Кстати, близких людей вовсе и не обязательно иметь много. Любимый человек и пара хороших надежных друзей. Всё остальное – разной степени удаленности пересечение точечных интересов. Уууух! Вы попробуйте найти достаточное время даже для такого, казалось бы, ограниченного контингента. Ведь всем этим людям необходимо уделять встречное внимание. Не забыли об этом?
  • Знаете, какой есть вернейший способ организовать – и как получать удовольствие от одиночества и как побороть одиночество на всю оставшуюся жизнь? Найти одного – любимого человека, нарожать детишек и правильно воспитать их. Именно так. И от одиночества будете удовольствие получать. Почему? Да потому, что будете точно знать, что оно – недолгое и весьма условное.
  • Кстати, вот расскажите сами себе: сколько времени вы затрачиваете на создание своего круга близких людей? Один час, десять минут, неделю – за месяц? Вот, вот. Нисколько. И что же вы хотите после этого? Человек только сам может окружить себя вещами, которые ему нравятся, людьми, которым он дорог и соответствующими отношениями к ним и с ними. Никто за вас это не сделает и само всё это не придет. Это все равно, что не работать и сидеть ждать, что вдруг объявится неизвестный вам до этого богатый родственник, который очень вовремя помрет и оставит вам богатейшее наследство. В таких бесплодных ожиданиях вы жизнь то не проведете. Помрете быстро. От голода. Намного быстрее, чем от одиночества. А принцип тот же самый.
  • Предвижу возражения и предвосхищу их. Допустим, вы ведете более чем активную жизнь, бываете во многих местах и общаетесь с бесчисленным количеством людей. Но у вас нет ни друзей, ни любимого человека. Одиночество среди людей. Да. Такое бывает и нередко. Моё личное мнение таково: вот в этом конкретном случае, проблема с огромной долей вероятности кроется именно в вас. Если через общение с вами проходит множество людей и ни один из них не стал вашим другом, я уж не говорю о более близких отношениях – это серьезный повод задуматься и присмотреться к самому себе. А вам скорее всего совсем не до того. И депрессия. И тут не грех воспользоваться помощью.

Каждый раз, когда я начинаю страдать от того, что устал от одиночества, кто-то из людей обязательно начинает со мной разговаривать. И оказывается, что – нет. Ещё не устал».

Может быть, ваше общение носит такой характер, что не позволяет людям сближаться с вами, отталкивает их. Эгоизм, склонность к конфликтам, неуважительность, снобизм, мелочность, какие-то психологические комплексы – ищите это в себе и нещадно избавляйтесь. Справитесь с внутренними проблемами, избавитесь и от внешних. Всё начинается оттуда – изнутри вас самих. Не справляетесь сами, обращайтесь к профессиональным психологам, занимайтесь духовными практиками, читайте. Например о том, как правильно общаться с людьми.

  • Если вы одиноки, примите это. Как погодное явление. И как повод к изменению себя и окружающей обстановки. Надеюсь, что вы понимаете разницу между понятиями: «примите» и «смиритесь». Вот этого путать не надо.

Быть одиноким или наслаждаться одиночеством

Чем опасно одиночество

Вопрос: К чему приводит одиночество» — вопрос уже для специалистов.  Вот и обратимся к ним и посмотрим – что говорят нам об этом психологи и медики других направлений.

У одиноких людей выше смертность, в том числе – существенно выше риск  суицида.Тут главное не залезть в любимое болото и не начать жалеть себя.

Однозначно установлено негативное влияние одиночества на ментальное и физическое здоровье человека. Выявлена некая психологическая «заразность» одиночества.

Все это явилось причиной того, что этой проблемой стали заниматься врачи практически всех клинических специализаций и исследовать связь негативных состояний своих пациентов с одиночеством.

  1. Одиночество провоцирует рост уровня гормонов стресса. Рост уровня этих гормонов, в свою очередь, повышает риск таких заболеваний как: артрит, диабет, слабоумие, проблемы сердечно сосудистой системы и т.д.
  2. У одиноких людей снижается социальное функционирование. Казалось бы обычные и обязательные для нормальной жизни ежедневные процедуры, такие как: наведение порядка в квартире, чистка зубов и вообще – любые гигиенические процедуры, даже приготовление пищи – становятся им неинтересными и теряют смысл. Человек опускается и психологически и физически.
  3. Надо понимать, что социальная изолированность и одиночество несут равнозначную опасность, но вовсе не обязательно сопутствуют друг другу. Отсутствие социальных связей –объективно. Например, человек очень долго живет, его родственники и друзья умерли, а заводить новый круг общения уже невозможно хотя бы по состоянию здоровья. Одиночество же – чисто субъективное отношение к ситуации. Одиночество среди людей – распространенное явление. Основная причина здесь – несовпадение ожиданий и реальности. Так проведенные масштабные исследования, которых было более 70 в разных странах и они охватили почти 3,5 миллиона человек, показали неожиданные результаты: на пике одиночества находятся молодые люди. А возрастная группа старше 65 лет значительно меньше подвержена одиночеству, чем более молодая.
  4. Также результаты последних исследований показали, что одиночество является достаточно точным доклиническим признаком болезни Альцгеймера.
  5. В логической цепочке: одиночество – депрессия, стоит отметить, что в этих обстоятельствах нарушается работа мыслительного аппарата. Представляете – какой риск возникает в том случае, если в таком состоянии будет, например, пилот самолета?

Подписывайтесь на обновления и пишите комментарии , это уже – маленькая победа над одиночеством. А я всегда рад своим читателям.

До новых встреч!

Ваш Аудрюс К.

 

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: