Как перестать ревновать и предавать себя

Приветствую вас, дорогие читатели. У меня часто спрашивают, можно ли как-то укрепить свои отношения с партнером. У меня есть ответ. Но прежде чем раздавать советы, мне важно понять, зачем это нужно человеку. Ведь часто благие намерения скрывают банальную ревность и человек хочет не укрепить отношения, а просто привязать к себе партнера.

Сегодня я хочу поговорить с женщинами, которые каждый день пытаются подобрать пароль к телефону своего партнера и считают каждый лайк на его странице. Нет, я не буду вас критиковать за это. Я расскажу вам, как перестать быть ревнивой и наслаждаться жизнью и отношениями.

Как перестать ревновать и предавать себя

Без ревности нет любви

В народе часто говорят, ревнует значит любит. А действительно ли это так? Бесспорно, ревность попутчица любви, но обязательно ли она должна присутствовать в отношениях? Моя точка зрения, что она просто обязана существовать, но вот только с приставкой «здоровая».  Я попробую это объяснить.

Отношения людей состоят из определенных чувств и ревность как раз входит в этот набор. В свою очередь у каждого чувства есть свои функции. «Здоровая ревность» — это нечто иное, как установка границ дозволенного для партнеров, и ее задача оберегать свое. Так как каждая пара уникальна, то и границы у всех свои. Главный закон счастливых отношений — это баланс чувств, а проблемы начинаются тогда, когда он нарушен.

Существует два фактора которые могут ревность сделать проблемой для пары:

  •  нарушение баланса
  •  когда границы не обсуждались и каждый уверен, что его версия единственная и верная

Нарушение баланса выражается в двух крайностях. Первая — гуляй сколько хочешь, мне все равно. То есть человек показывает полное равнодушие к своему партнёру. Вторая, когда действительно происходит нарушение границ или безосновательная ревность. Идеально — это когда партнеры контролируют свои эмоции.

Самое распространенное,  когда у каждого есть свои нормы и выставлены требования к партнеру, но об этом никто не знает. То есть придумал правила, а рассказать остальным забыл. Так прежде чем говорить о нарушения, стоит обсудить эти границы.

Моя статья подойдет тем, кто ищет как перестать быть ревнивой истеричкой, но я не буду вас заставлять полностью избавляться от этого чувства. Ревность — это нормально. Это показатель того, что человек небезразличен и дорог. Я считаю, что ее не нужно ликвидировать, как рекомендуют многие. Главное сделать так, чтобы она не мешала вашим отношениям.

Как перестать ревновать и предавать себя

Страх потери

Плохо, когда ревность становится страхом и паранойей. Страх потерять любимого, что найдется претендент лучше, боязнь того, что вы не настолько хороши, чтобы хранить вам верность. Вам знакомы эти чувства? Если да, поздравляю у вас проблемы и вам нужна моя помощь.

Поселяется страх, что у вас отнимут объект любви, вечное чувство тревоги и угроз. Кстати говоря, ревность может быть не только к кому-то, но и к чему-то. Например, ваш возлюбленный любит играть в компьютерные игры или футбол. Он тратит свое время и внимание не на вас, а на что-то другое. От этого может возникнуть ощущение безразличия и еще куча всяких дурных мыслей. «Ему со мной скучно, неинтересно, я обуза для него» и так далее.

Обычно человек который испытывает чувство ревности, винит в этом других людей. Своего партнера или лицо к которому ревнуют. «Он поставил вдруг пароль на телефон, значит у него там переписка с кем-то. Она специально надела такую короткую юбку, чтобы привлечь внимание моего мужчины.» И чаще всего, все это заканчивается фразой «я так и знала» и для этого не нужно застукать в постели своего мужчину с другой женщиной, хватит уловить намек или выдумать нарушение границ.

Но я думаю, самые внимательные заметили, что все мысли по поводу ревности в моей статье начинаются со слов «я, мне, меня». Это и есть ключ к разгадке. Недоверие начинается с нас самих и больше виноваты мы в этом, чем наш партнер.

Как перестать ревновать и предавать себя

Ревности без причины быть не может

Оснований для ревности может и не быть, но причины есть всегда. И я сейчас не о тех, которые вы сами себе придумали для оправдания, а о тех, которые заставляют вас проявлять эти чувства. Именно заставляют.

Существует три группы причин:

  1. Панические атаки
    • проблемы с доверием в отношениях.

Обычно доверие пропадает если был уже печальный опыт, причем неважно с нынешним партнером или бывшим. Конечно, если нас обманывают, нас это обижает и заставляет сделать выводы.

  • скудная личная жизнь.

Часто бывает так, что ревность возникает тогда, когда женщина занимается воспитанием детей в декрете. Нет эмоций, событий, увлечений в жизни, ограничение свободы действия и выбора. У мужчин как правило жизнь меняется незначительно и все важные аспекты остаются. Тогда женщине не интересна ее жизнь, и она начинает лезть в личное пространство партнера, искать там подвох и повод для ревности, причем необязательно к кому-то. Декрет — это как пример. Бывают случаи, когда женщины сами загоняют себя в такую ситуацию и без каких-то условий.

  • проблемы с самооценкой.

Самая коварная и сложная в устранении причина. Ее коварство в том, что не каждый человек признает, что у него проблемы в отношениях с самим собой. В такой ситуации действует закон — чем хуже я отношусь к себе, тем больше я ревную любимого человека. Часто если есть какие-то комплексы у человека, то он ревнует к людям, которые в этом его превосходят. Например, у вас маленький рост, любая особа выше вас станет предметом ревности. Появляется привычка вечно сравнивать себя с кем-то и рядом всегда проходит чувство зависти.

Как перестать ревновать и предавать себя

  1. Явные нарушения границ

Это когда реально партнёр нарушает границы дозволенного. Для кого-то это интимная близость, для кого-то просто пообедать на работе за одним столом с противоположным полом. Все зависит от пары и ее адекватности. Кстати стоит заметить, что в данной ситуации не обязательно должны изменять вам. Если вы сами грешны, то на подсознательном уровне появляется недоверие к своему возлюбленному. Появляется мысль — если и я смогла, то и он может сделать тоже самое.  Бывает у некоторых еще облегчение наступает после этого. Таким образом ваше подсознание пытается договориться с вашей совестью.

  1. Воспитание и установки.

Когда в семье, в которой растет ребенок, отец все время говорит, что все женщины плохие или наоборот мать, что все мужчины изменщики, то у ребенка возникает такая установка на всю жизнь. В дальнейшем она срабатывает против него. Человек не доверяет противоположному полу и все время убежден в неверности супруга.

Как перестать ревновать и предавать себя

Кто кого больше предает

В моей практике было много ситуаций, когда женщины портили себе жизнь. Самое сложное в решении этой проблемы это признать, что виноваты оба. К сожалению, некоторым нужен не один брак, чтобы до них это дошло. Ревность это самонаказуемый грех. То есть человек который испытывает беспочвенно и слишком импульсивно это чувство, наказывает себя сам. А наказание — это страдание. Я не знаю еще ни одну женщину, которая испытывала от этого удовольствие. Так что стоит понять и принять, что когда вы даже мысленно сомневаетесь в партнере, вы сами становитесь предателем. Вы предаете три вещи — себя, его и ваши отношения.

Сначала себя, потому что вы изначально принижаете себя перед всеми своими соперницами, губите любовь к себе, признаете, что может быть кто-то лучше вас. Признаете то, что вы недостойны честных отношений.

Из наблюдений могу сказать, часто женщины сами говорят, что недостойны верности и на месте своего мужчины тоже изменили бы. Затем предаете своего любимого человека. Какой бы он не был человек, вы уже сделали какие-то безосновательные выводы и из него предателя.

Поставьте себя на его место. Вам приятно было бы, когда ваш близкий человек сомневается в вас? И на последнее, свои отношения. Вы не верите в ваши отношения, что они могут быть честными, порядочными и верными. И после этого тройного предательства, вы еще говорите «я очень ревнивая и виноват в этом он».

Как перестать ревновать и предавать себя

Как усмирить зверя

Теперь несколько советов, которые помогут вам исправить ситуацию.

  1. Как бы банально это не было, но разговаривайте. Необходимо выяснить те самые границы. А вдруг вы тоже нарушаете их и не знаете об этом. Но главное, если у вас есть какие-то подозрения или реальные основания для недоверия, то с разговором подождите. Нужно сначала разобраться с собой, чтобы зря не обидеть любимого человека.
  2. Проведите психоанализ. Необходимо выяснить причину такого восприятия. Конечно самостоятельно это сложно сделать, обращайтесь к специалисту. Но попытаться стоит для начала. Главное найти веревочку, за которую можно открыть дверь к вашему внутреннему миру. Хорошо помогает медитация.
  3. Осознайте, что ваш мужчина не ваша собственность. Его права начинаются там, где заканчиваются ваши. У каждого должно быть свое личное пространство.
  4. Займитесь делом. Найдите для себя хобби или увлечение. Если вы мама в декрете, требуйте свободное время на себя. Как только появится интерес к себе, то и окружающие потянутся к вам. Главное создать интригу отсутствия вас в его жизни.
  5. Займитесь своей самооценкой. Полюбите себя. Пришло время просить прощения у себя за это предательство. Не знаете с чего начать? Рекомендую курс
  6. Заходите за рамки своих убеждений. Сломайте весь негатив в вашем подсознании, выпустите все наружу. Это больше для тех, кто по причине родительских установок не может спать спокойно.
  7. Откажитесь от любого контроля своего партнёра. Поймите, если он захочет вам изменить, то он это сделает в любом случае. Глупо пытаться ему мешать, если он сделал свой выбор.
  8. Когда же всё такие ревность основана не на вашей фантазии, и ваш партнёр действительно вам изменил, то есть два пути. Прощать и жить дальше, либо уходить. Каждый выбирает свое. Простить сложнее, это начать все заново. Если вы готовы реально простить и забыть, а не вспоминать при каждом скандале, то стоит попробовать. Но есть люди по своей сущности полигамные. В таких ситуациях есть прецеденты, когда женщины настолько любят своего мужчину что готовы с этим смириться.
  9. Займитесь духовным развитием. Главное найти баланс в своих чувствах и гармонию в жизни. Поднимите ваши отношения на новый уровень.

Как перестать ревновать и предавать себя

Ревнивый мужчина тоже проблема отношений

 А что делать если ваш партнер очень ревнивый? Хочу поговорить и об этом. От чересчур ревнивого мужчины тоже мало приятного.

Для начала хочу объяснить, что разница между ревностью мужчины и женщины есть. Для женщины самая тяжелая измена это эмоциональная. Ей легче простить, когда мужчина просто удовлетворил свои физические потребности на стороне, чем, когда он смог полюбить другую. У мужчин наоборот. Это связано, во-первых, с разницей в мышлении, во-вторых у мужчины всегда присутствует страх, что он может воспитывать не своего ребенка. У женщин то всегда понятно, что она мать, и никто другой. Третья причина, мужчины беспокоятся о своем достоинстве и если женщина изменила, то значит он не смог устроить ее в интимной жизни.

На самом деле у мужчин те же причины для ревности что и у женщин, за исключением одного. По своей сущности мужчины защитники и собственники, у них в крови привычка защищать свою территорию. И если к этому прибавляется низкая самооценка, ваши провокации, проблемы в отношениях, то этот инстинкт превращается в патологию.

Вот вам три совета психолога, что делать если ревнивый мужчина.

  1. Не провоцируй его на ревность. Скорее всего у него есть какие-то проблемы и это только усугубит ситуацию. Женщины способны это делать не замечая за собой даже. Улыбки, флирт, внимание другим мужчинам.
  2. Помогай ему решить его проблемы. Повышай его самооценку, говори постоянно что он самый лучший.
  3. Развивай себя и свою любовь к себе. Здесь смысл в том, чтобы объяснить мужчине, если он боится вас потерять, то ему стоит перестать ревновать. Так как он вас этим обижает и не дает спокойно дышать.

И напоследок, задайте себе несколько вопросов. Зачем вам ревность? Зачем опускать свои отношения до страданий? Зачем вам отношения без доверия? Доверие это не, когда ты знаешь пароль от его телефона, а когда он вам не нужен. Любите, уважайте и цените партнера, но не обесценивайте себя.

Если вам была полезна моя статья, поделитесь ей с друзьями и подписывайтесь вместе на мой блог.

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: