Презумпция невиновности для вашей совести

Доброго дня, дорогие читатели.

Вы наверняка когда-нибудь испытывали чувство вины в своей жизни. А хоть раз признавали себя виноватым в чем-то? Я думаю всем знакомо это состояние бытия. Я точно знаю, многие даже подумать не могут, что это чувство вины может нести вред и разруху для личности.

В этой статье хочу рассказать вам, что такое чувство вины и есть ли место в жизни таким эмоциям. Дочитайте до конца, возможно окажется что вы не виноваты ни в чем и вам пора избавиться от ненужного груза.

Виновен или виноват

Хочу вас обрадовать, если вы испытываете чувство вины, то это значит, что вы здоровы. Еще Зигмунд Фрейд заявил, что данная эмоция доступна только психически здоровым людям. Ее можно отнести к универсальным, таким как страх, обида, радость.

Чувство вины — это эмоции от своих негативных действий и проступков, которые причиняют боль, обиду, ущерб другим людям. Это то, что мы сами чувствуем, сделав плохо другим. Часто данное понятие применяют синонимом слову «вина», но это не верно. Вина — это сам проступок который совершил человек, и он не всегда может оценить последствия своего деяния.

Проще говоря, не каждый виновный, чувствует свою вину. Поэтому вина — это больше относится к оценке окружающих, а чувство вины — человеком самого себя. Еще одна отличительная черта, индивид признается виновным, если он заранее знал о последствиях своего поступка и все равно совершил его. А винить себя, человек может и без причин.

Презумпция невиновности для вашей совести

Совесть есть

У каждого человека есть свои нравственные правила и установки в жизни. Для кого-то недопустимо не поздороваться даже с незнакомыми соседями, кто-то запрещает себе лгать и лицемерить. За всем этим следить совесть.  Совесть —   это ответственность за свои действия, поступки перед обществом. Общего с виной много, но это не одно и тоже. Скорее чувство вины как раз и наступает после пробуждения совести.

Но самое главное отличие — это то что совесть заставляет человека признать свою вину и исправить все ошибки, поэтому эта эмоция считается здоровой и безопасной для него. Чувство вины — это деструктивная эмоция, навязываемая извне, которая заставляет только сожалеть и переживать. Она способна убить любовь к себе, вогнать в хроническую депрессию и испортить жизнь. Цель у всего этого одна — заставить нас страдать. А разве мы счастливы, когда страдаем?

Еще нам знакома такая эмоция как чувство стыда. И это понятие тоже имеет свой смысл. Ощущение своей вины — осуждение себя самого, внутри себя, стыд — это осуждение окружающими.  Общее для всех этих эмоций, это осознание добра и зла, хорошего и плохого и присутствие чувства страха. Человек боится ответственности перед собой и обществом.

 Причины появления чувства вины

Совесть, стыд, вина, все эти чувства не врожденные, а приобретенные с помощью социального формирования. Так почему же возникает чувство вины и откуда оно вообще взялось? Рассмотрим три основные причины.

 Родители созидают в нас совесть

В нашей жизни много институтов которые влияют на нас до самой смерти и понятное дело, что сила этого влияния уменьшается с каждым прожитым годом. Творцами нашего характера являются в первую очередь родители. Школа, друзья, окружение тоже вносят свою лепту, но все-таки фундамент, который будет всю жизнь с нами, воздвигают родители. Семья дает понимание о плохом и хорошем, добре и зле, задает свои правила жизни. При чем, нет такой задачи у родителей, привить чувство вины у детей. Никто это специально не делает, все получается неосознанно.

Такие фразы как, «как тебе не стыдно; мне за тебя стыдно; так никто не делает; ты нас не любишь; когда нас не станет, ты будешь жалеть обо всем; почему другие дети ведут себя нормально, а ты не можешь и так далее», вызывают у ребенка тревогу и страх. Тое есть родитель пытается залезть к ребенку в душу, найти слабое место и надавить на него. Такое давление вызывает негативные эмоции и подсознание запоминает их, а потом просто пытается найти возможность избежать таких ощущений. Появляется привычка угождать всем, кроме себя и стараться быть хорошим для окружающих.

Родителям и детям удобно использовать эти чувства в отношениях. Вспомните, когда вас ругали родители, стоило показать хладнокровие к своему же проступку, то мог последовать затяжной конфликт, да еще с наказанием. Родитель увидев, что ребенку плохо от своих же действий, успокаивается и верит в то, что он это сделал не специально и верит, что больше так не будет. Дети таким способом учатся избегать конфликты, сделав то что ждут от них родители.

Презумпция невиновности для вашей совести

Нам кажется, что если человек не испытывает чувства вины и стыда, его не грызет совесть, то он эгоист и опасен для общества. Мы думаем, что этих эмоций лишены убийцы, насильники, преступники, воры, коррупционеры и все то зло, которое живет в нашем обществе. Это основано на том что личная совесть человека связана с коллективной совестью и мнением общества. Благодаря коллективной совести, которая и отвечает за выживание, человечество не вымерло. Но иногда бывает так, что чужое мнение и стереотипы мешают нашему подсознанию делать поспешные выводы.

Например, матери нужно выйти на работу и оставить маленького ребенка с бабушкой или отдать в ясли. У нее может быть две причины чувствовать себя виноватой. Первое, то что она по мнению окружающих, плохая мать и не может уделять ребенку больше времени и внимания. И второе, если она бросит работу, ей нечем будет кормить семью.  Конечно же женщина не сделает такой выбор, но будет продолжать ходить на работу с чувством страдания. Поэтому не стоит забывать, что у каждого индивида могут быть свои убеждения и взгляды на жизнь.

Низкая самооценка

Самоуверенный человек не будет испытывать вину. Все просто, он уверен в том, что он хороший человек и не способен сделать что-то плохое. А если и сделает, то у него проснется совесть, и он поспешит все исправить. Он не хочет страдать, и испытывать эти ужасные чувства. С низкой самооценкой человек считает себя плохим изначально. Плохим настолько, что у него постоянное чувство вины перед всеми. Он виноват даже в том, что дышит кислородом и тем самым отбирает его у других людей.

Презумпция невиновности для вашей совести

До смерти ответственный

Безусловно, без совести, чувства вины и стыда был бы полный хаус в мире. Все это является предохранителем от агрессии и аморального поведения. Но человек был бы не человек, если все у него в жизни шло как по маслу.

Бывает так, что для общества эти эмоции служат во благо, а для индивида во вред. Чрезмерное чувство ответственности, самообвинение и самоосуждение способно уничтожить личность. Такими людьми легко манипулировать и многие этим пользуются. Человек считает себя не таким как все, единственный для него способ получить любовь и ощутить хоть какую-то свою ценность, это исполнять чужие желания и всеми силами оправдать предъявляемые ожидания к нему. Он боится сделать что-то не так, совершить ошибку и разочаровать окружающих.

Разве в таких условиях может быть гармония и счастье в жизни?  Согласно статистике, 80% самоубийств происходит из-за избытка чувства вины и стыда. Так что, чрезмерная ответственность также губительна, как и ее отсутствие.

Чувство вины в психологии делится на «настоящее» и «невротическое». Вам стыдно за то, что вы сегодня потратили лишние миллилитры чистой воды при чистке зубов, когда в Африке люди погибают из-за нехватки пресной воды? Или, когда в вашей компании кто-то начинает громко ругаться матом и это слышат все окружающие? А за то, что вы целый день провели на работе, у вас не осталось сил на готовку и пришлось кормить семью полуфабрикатами? Если человек не сделал ничего плохого, но при этом ему стыдно, и он страдает от этого, то это как раз невротическое чувство вины.

Кстати, экзистенциальная психология считает, что чувство вины заложено в нас с рождения. И связано оно именно с любовью, а не страхом. Человек не боится последствий, а действительно не хочет делать плохо окружающим.

Например, вы опаздываете на работу. Вас переполняет чувство тревоги, вы знаете что рассердите этим начальника и получите наказание, тем самым ощущаете некую свою вину, но это как раз невротическое чувство. А если вы опаздываете на юбилей своей мамы, то в этой ситуации вы начинаете переживать из-за любви к ней, что заставите ее ждать и рискуете испортить ей праздник. Вы беспокоитесь о маме, а не о себе, как в первом случае.

Презумпция невиновности для вашей совести

Сбрасываем все лишнее

Признать у себя повышенное чувство вины, не у всех получается. Как я уже говорил, многие могут этого и не замечать в своей жизни. Часто такие люди приходят к специалисту уже с душевной болью, которая мешать им жить. Если вы обнаружили у себя такую проблему, то не стоит пугаться, нужно наоборот радоваться. У вас есть шанс решить ее самостоятельно. И для этого есть несколько советов, как избавиться от таких негативных эмоций.

  1. Первое что необходимо сделать — это провести самоанализ. Выяснить причину повышенной тревожности, понять из-за чего вы так часто переживаете.
  1. Вспомните все случаи, какие только сможете, когда вам было стыдно и мучала совесть. Запишите их в блокнот и напротив каждого, попробуете описать причину этих эмоций. Я уверен, получится бред. Это хорошее упражнение которое дает возможность посмотреть на себя со стороны. Еще отличный вариант записать на диктофон свой рассказ, так будет еще интереснее.
  1. Если причина вашей проблемы кроется в вашем воспитании, тогда необходимо снимать психологический блок. Нужно проработать с вашими установками, которые заложили в вас ваши родители.
  1. Работайте над собой. Повышайте самоуверенность, это будет вашей защитой от ненужного мнения окружающих и от невротического чувства вины. Перестаньте себя сравнивать с другими.
  1. Что вы делали до того, как начали читать статью? Вы делали это для себя? А сейчас вы читаете это, потому что нужно вам или вас об этом попросили? Задавайте себе такие вопросы, прежде чем что-то сделать, особенно по просьбе других. И запомните, невозможно в этой жизни всем угодить. Я не призываю отказывать в помощи людям, просто нужно исключить тех, кто наживается на вашем чувстве вины.
  1. Научитесь прощать себя. У меня для вас есть пять советов как это сделать.
  1. Необходимо полюбить себя и прийти к полной осознанности. Для этого предлагаю вам медитацию или занятия йогой. Вам просто необходимо научиться договариваться с собой и выкинуть весь мусор, мешающий думать и заботиться о себе.
  1. Если совершили ошибку, не спешите себя за это ругать. Как только возникает такое желание, сделайте две вещи. Во-первых, выясните причину почему вы так поступили и второе, попробуйте все исправить. Обидели — попросите прощения, опоздали —задержитесь на работе, не позвонили маме — забежали к ней на чай.
  1. Жизнь — это опыт. Не думайте, что другие не совершают ошибки.
  1. Научитесь различать свое добро и зло. Тогда не нужно будет искать советов у других.

Друзья, эта статья еще раз показывает, как важно иметь меру во всем в жизни. Если вы хотите жить в гармонии с миром и самим собой, то пора выходить из «шкуры жертвы» и что-то менять. Ни один человек не застрахован от ошибок другого человека. Даже в Конституции закреплено право, что нельзя человека дважды наказать за одно и тоже преступление. Вспомните Бенедикта XVI, 265 папа римский. Будучи подростком, входил в молодежную организацию нацистов «Гитлерюгенд» и это ему не помешало стать Святейшеством для народа. Главное суметь договориться собой и исправить все, что еще можно исправить.

Подписывайтесь на мой блог и делитесь статьей с друзьями.

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: