Как преодолеть себя без насилия

Здравствуйте, друзья!

Часто мои знакомые удивляются, когда я говорю «все будет так, как я хочу». Одних это раздражает, а другим наоборот импонирует, и они хотят быть похожими на меня. Все они думаю, какой же я самоуверенный. Но никто в этот момент не представляет, как мне будет тяжело обещанного добиться и сколько нужно для этого сделать.

Хочу с вами поговорить о победах, которые вас заждались и о том, как вы сами себе мешаете покорять вершины. Ведь мало кто верит в то, что каждый сам виновник своих неудач. Нам просто необходимо знать, как преодолеть себя и достичь успеха.

 Теория успеха

Восхищаясь чужим успехам, начинаешь невольно вспоминать свои неудачи. И всем сразу хочется найти ту самую «волшебную палочку» которая поможет нам.

Если у вас есть из знакомых успешный человек, то вы можете подойти к нему и спросить секрет успеха в жизни.  Вот только ответ скорее всего отправит в нокаут вашу самоуверенность. Как правило, человек отвечает, «да ничего тут сложного» и конечно же ничего больше не расскажет. И не потому что он жадина, а просто добившись поставленной цели и успеха, мы уже не помним те трудности которые мучали нас, да и как всегда выходит «не так страшен черт, как его малюют».

Стоит сделать один правильный вывод, любая победа и успех, это в первую очередь результат труда победителя. Вот казалось бы, каждый человек желает себе добра и как он может сам себе помещать? Например, вы захотели повысить свой доход в два раза. Тут все понятно. Нужно либо работу другую искать, либо возможности на том месте где вы сейчас трудитесь, начать инвестировать, а может быть все бросить и открыть бизнес. Все понятно, но почему-то до сих пор этого не сделали. Почему? Потому что боитесь рисков? Или не хочется свое личное время тратить на поиск необходимой информации?

Вот вам первое задание.

Напишите на листе бумаги одну свою мечту или цель. Возможно это вставать утром на пять минут раньше или побывать на другом континенте. Под этой записью, поделите лист на две части. В первой напишите, что вам мешает добиться этого, а во второй что вы для этого сделали. Ответ «еще не пробовал что-то сделать» тоже принимается. В конце статьи, мы вернёмся к этой записи.

Как преодолеть себя без насилия

Что значит «преодолеть себя»

Что же значит преодолеть себя? Это переступить через свое «я» или пробудить свою силу на борьбу с «невидимыми врагами»? Но давайте сначала подумаем, а что же нам вообще мешает достичь успеха.

Вернемся к примеру, с желанием увеличить свой доход. Рассмотрим вариант решения — это пойти к начальнику и попросить у него повышение в должности или зарплате. «Хм...Что-то стесняюсь, как-то это неловко. Боюсь, а вдруг он мне откажет, и я буду выглядеть дурачком. Сомневаюсь в себе, возможно не оправдаю повышения. Да и работать придется больше, а я этого не хочу».

Стеснение, страх, сомнение и лень, самые распространённые факторы которые мешают нам достигать успехов. Эти факторы не из внешнего мира, они исходят из нас самих. Подсознание наше в такой ситуации говорит «нет, нет, нет! Мне и так хорошо! Я не хочу ничего менять», но в то же время нам в душе хочется этих перемен.

Выход из зоны комфорта, действовать через «не хочу», бороться с ленью и страхами, работать над самооценкой, все это и есть работа над собой. Преодолеть себя это совместить свою материальную и духовную природу, запустить процесс духовного развития.

Не нужно ломать себя

А что значит делать через «не хочу»? Это получается ломать себя и жить не своей жизнью? Наверняка у многих появились такие вопросы в голове.

Давайте рассмотрим один вариант развития событий. Ваша работа приносит вам страдания, но вас устраивает зарплата и в вас сидит страх что вы не найдете другую работу.  По сути вы переступаете через себя каждый раз чтобы пойти на эту работу, а работа нужна для исполнения ваших же желаний. Все это приводит к депрессии и апатии.

Самая главная ошибка которая приводит к таким последствиям, как постановка неправильных целей или желаний. К сожалению, мы видим наше благосостояние только в материальном плане. Поэтому необходимо работать со своим подсознанием, развиваться духовно.

И чтобы решить проблему с работой опять-таки нужно будет преодолеть себя. Побороть свой страх и идти искать свое призвание, которое будет приносить вам доход и тем самым исполнять другие желания.  Главное отличие в «здоровом» преодолении себя от насилия над собой, это временный характер. Вам нужно сначала чуть-чуть потерпеть, а потом уже будет успех. А в вариант, сидеть на нелюбимой работе и страдать, это уже насилие над собой.

Как преодолеть себя без насилия

Что нам мешает добиться успеха

А теперь я хочу собрать все ошибки и факторы влияния на успех в одном месте.

  • И вот у меня в голове появилась тысяча причин чтобы этого не делать. Но я преодолею себя, ведь моя цель написать статью, которая сможет помочь другим людям.
  • Как я уже говорил основа основ — это правильно поставленные цели, задачи, желания. Неправильная цель не сможет привести вас к успеху. Какой успех? Если вы получили не то что хотелось, а то что нужно.
  • Страх. Страшно выйти из зоны комфорта, показаться не таким как надо окружающим, неудач и ошибок.
  • Неуверенность в себе и чрезмерная застенчивость.
  • Лень. Это самый злостный враг.
  • Отсутствие силы воли.
  • Жалость к самому себе.

Just Do It!

«Просто сделай это» слоган Nike. И он мне чертовски нравится. Сколько смысла в этих трех словах. Можно позавидовать тем людям которые легки на подъем и которых способна мотивировать такая фраза на действия. Но обычно в жизни все не так просто. Если мы еще не имеем, то что желаем, значит что-то нам мешает.

Теперь необходимо понять, как нам преодолеть себя. Для начала я хочу рассказать, как победить трехглавого змея. Страх, неуверенность и лень.

  1. Страх. Это базовая эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Нас пугает все что мы не знаем, если что-то угрожает жизни и здоровью, а также то что способно нарушить наш внутренний баланс и комфорт.

Часто можно слышать, «я хочу водить машину, но я боюсь». Особенно от женщин. Здесь конечно больше страх из-за стереотипов о способности вождения у представителей слабого пола.

Мало кто знает, что женщины придумали глушитель и дворники для машины. А сколько добившихся успеха женщин в автоспорте. Это банальный пример страха перед чужим мнением. Как видите бояться в жизни можно много чего и смел не тот, кто ничего не боится, а тот, кто умеет управлять своими страхами, находить причину этой эмоции и ладить с ней.

Обычно половина наших страхов — это фильмы ужасов, которые мы создали сами. Бывает хочешь найти причину тревоги, но так и не находишь, а тем временем успех все больше отдаляется от нас.

  1. Лень. Иногда лень выступает индикатором нашей усталости, иногда интуицией, которая подсказывает что дело не такое уж и важное для нас. А бывает страх прячется за ленью, ведь эти эмоции еще та парочка. Но обычно, отсутствие мотивации мешает добиться успеха. Если вы захотели вставать утром раньше на полчаса просто так, то вы даже ни разу не сможете это сделать. У вас в подсознании всегда будет вопрос «а зачем мне это, когда я могу поваляться еще». А если вы решите, что вам нужно утром пойти в спортзал, то провокации для лени уже будет меньше.
  2. Неуверенность и сомнения. Эти эмоции впустую забирают нашу энергию. Провести анализ, сравнить себя, сделать неправильные выводы. Когда мысли забиты этим всем, просто не остается времени и сил даже придумать план действий. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Не стоит пытаться быть перфекционистом по отношению к себе при достижении целей, тогда не придется бояться поражения и создавать себе все условия для этого.

Уверенность в своих действиях = уверенность в успехе.

Причины для неуверенности в себе и методы борьбы с ней подробно описаны в этой статье.

 

Как преодолеть себя без насилия

Медитация чтобы добиться успеха

Я описал основные преграды на пути к успеху и дал немного советов как их убрать. Сейчас каждый талантливый человек просто обязан написать пособие для начинающих и вложить пару секретов в книгу успеха. Конечно спрос порождает предложение. Всегда у человека было любопытство. Как же другие приходят к успеху? Всем конечно хочется того же.

Из-за обилия информации я не буду говорить про психологию успеха, но трехминутный урок на всю жизнь все-таки проведу. Это будет урок медитации. Я хочу, чтобы вы уже сейчас начали работу над собой. Это у вас отнимет три минуты времени. Даже если вы этого никогда не делали, попробуйте. Я уверен все получится.

Когда вас настигает лень, страх или неуверенность в себе, дайте возможность помочь в эти моменты своему подсознанию. Для этого необходимо остаться один на один со своим внутренним миром. Это не значит, что нужно убежать от всех и закрыться одному в комнате. Достаточно просто отключить внешние раздражители. В этом суть медитации.

  • Вам необходимо будет принять удобное для вас положение и закрыть глаза. Так как закрытыми глазами невозможно читать, для начала изучите всю информацию и список вопросов, а затем приступайте.
  • После того как вы закроете глаза, нужно сделать дыхательные упражнения. Глубокий вдох-выдох и так три раза. При этом концентрируя внимание на собственном дыхании. Почувствуйте, как грудь поднимается на вдохе и как ваше тело расслабляется на выдохе. Именно эту волну расслабления вам необходимо поймать.
  • Ваши глаза закрыты, вы расслаблены и отрезаны от внешнего мира. В идеале конечно, чтобы не отвлекали никакие звуки. Вы сконцентрированы на «здесь и сейчас», на том что вы чувствуете и переживаете в данный момент.
  • После полного расслабления, вы провалитесь в глубь вашего подсознания в котором есть ответы на волнующие вопросы. Как понять, что вы готовы к познанию? У вас начнут идти воспоминания. Не просто как события из жизни, а ваши ощущения от них. Что именно вы чувствовали в определенный момент. Пришло время для вопросов.

Страх

Представьте себе свой страх, который вам сейчас мешает добиться успеха. Смоделируйте ситуацию, что вы встретились с ним лицом к лицу. Что вы чувствуете? Какой он этот страх? Как он выглядит, какого цвета, размера? В какой части тела вы ощущаете его? Какой силы?

Теперь представьте себе ваши действия при этой встрече. Что вы будете делать, говорить. После поблагодарите свой страх, за то, что он вас защищает, за то, что это часть вас.

Лень

Необходимо попробовать найти свои истинные желания. Для этого спросите себя что такое счастье для вас? Представьте себя, что вы счастливы и радостны. Что вы чувствуете? А что вы сделали для этого? Какой цвет у счастья?

В вашей голове должен сложиться пазл, и вы узнаете, что необходимо сделать чтобы добиться успеха. Похвалите себя за все что вы делаете и не делаете. Похвалите и за будущие поступки.

Неуверенность

Вспомните чувство неуверенности. Какие ощущения оно вам доставляет. Боль, страх, ненависть? Какой цвет, размер у этого чувства? В каком месте тела вы ощущаете дискомфорт? Какие у вас слабые места? Что вы чувствуете если ударить по этим местам? Как вы сможете их защитить? Каким человеком вы хотите стать.

Визуализируйте, как будто вы им уже стали. Как будете говорить, выглядеть, как на вас смотрят люди. Продумайте каждую деталь. Поблагодарите себя за все что имеете, признайтесь в любви к себе и пообещайте защищать свои слабые места.

Во время медитации вспомните тот самый листок который мы заполняли в начале статьи. У вас есть возможность найти путь для достижения той цели что написана на нем. Именно вспоминайте как вы его заполняли и что чувствовали. Нужные мысли сами пойдут потоком, в них и будет ваш ключ к успеху.

Как преодолеть себя без насилия

В добрый путь к успеху

Медитация — это индивидуальная вещь. У кого-то могут пойти свои вопросы и совершенно непредсказуемая информация. У кого-то может не получиться с первого раза. Не отчаивайтесь. Все получится. А если вам этого недостаточно, и вы хотите проработать свое подсознание еще глубже рекомендую этот курс, который поможет настроится на цель и преодолеть себя.

Я мало себе представляю, как Стив Джобс вместо того чтобы трудиться над разработкой первого компьютера, прохлаждался со студентами на вечеринке. Или, когда он проиграл борьбу за власть советом директоров Apple вернулся работать техником в какую-нибудь конторку.  А вы знали, что ему приходилось собирать бутылки, чтобы прокормить себя будучи студентом? Вы все еще пытаетесь найти у успешных людей секрет их успеха?

Создайте свой. Не нужно пытаться создать такую же корпорацию Applе. Для каждого свой успех. Преодолевайте себя только ради того, что хочется именно вам. Повышайте самодисциплину, развивайте силу воли, выходите из зоны комфорта.

Я верю в вас.

Друзья подписывайтесь на мой блог и делитесь статьей в соцсетях, это лучшая благодарность для меня. А если лень, вы знаете что делать. Успехов вам!

Ваш Аудрюс К.

 

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: