Ржавчина души и тела — как преодолеть страх

Привет! Случалось осторожно красться в темноте своей квартиры, вздрагивая от неожиданных звуков? Или отказываться от встречи, по причине полного онемения и состояния ступора? Я помогу вам разобраться с этой проблемой и вы больше никогда не откажитесь от своей жизни из-за чувства страха.

Меня спросили: чего люди боятся больше всего?

Да всего! Люди боятся всего. У каждого свои слабые места, своя ржавчина. И каждый боится по-своему. Знаю, что большинство специалистов и многие источники утверждают, что страх – это, в общем-то, полезно. Что он помогает как предохранительная сигнальная система и в некоторых случаях спасает человека.

Я категорически с этим не согласен. У организма есть масса других видов сигналов – не столь деструктивных. В подавляющем большинстве случаев, когда человек боится, он дезорганизуется, теряет над собой контроль, действует нерационально. Или вообще теряет способность к действию.

Говорят, что встречаются случаи, когда чувство опасности мобилизует, а выделяемый адреналин дает человеку необходимые силы. Не сомневаюсь, что так может говорить только тот, кто не знает – что такое настоящий страх. И он не имеет ничего общего с чувством опасности.

А кто уверен, что он знает страх?

Огромный, липкий,
С темнотой в глазах.
Он в каждой жилке дрожью неустанной.
И слепота в замученных мозгах
В часы без сна закручивает нервы.
Когда все чувства, мысли – в прах
И в хаос превращаются вселенной.
А безызвестность выметает душу.
Но я не верю,
Не прошу,
Не трушу.
Я просто видел — что такое страх.
И я смотрел ему глаза в глаза.
И выжил.

Да, это на самом деле так. Я его видел. И потому могу говорить о нем. Именно потому – что выжил.

Меня спросили: как ничего в жизни не бояться?

Отвечу коротко и просто: никак. Примите эту правду и научитесь жить с ней. Только трезвый и откровенный взгляд на этот факт поможет вам найти свой выход и справиться с ситуацией. Но бояться вы будете всегда и самых разных вещей. При этом имейте в виду, что я не рассматриваю сейчас различные психопатические случаи и фобии. С этим идите к профильным специалистам.

Даже если у вас будет опыт, вы не перестанете бояться.

А страх – это ржавчина души и тела. Насколько сильно она разъела вас и сможет разъесть еще больше? Я не знаю. Этого не может знать никто. Даже вы сами.

Ржавчина души и тела - как преодолеть страх

Жизнь в страхе

Заставить или натренировать себя никого и ничего не бояться – невозможно. Забудьте об этом и не тратьте напрасно силы и время на поиск такой волшебной пилюли от страха.

Хотя, пилюли-то как раз и есть. Но их действие носит кратковременный характер и, в итоге, плохо воздействует на психику. Я понимаю, когда ими пользуются во время экстремальных ситуаций при проведении операций специального назначения. Но пользоваться ими в обычной жизни – провоцировать еще большее ржавление вашего организма.

Страх можно только либо преодолеть, либо выработать к нему привычку. Оба эти варианта предусматривают крайне неприятную вещь – страху придется идти навстречу. В утешение могу сказать только, что спрятаться от него ведь всё равно не получится.

Давайте теперь подумаем — как сделать эту задачу более-менее приемлемой. В противном случае остаются только два варианта: либо вы победите страх, либо страх сломает вас. Эту истину надо вбить себе в голову и всегда иметь в виду. Это изначальное ограничение поможет вам выстоять. Там нет полутонов и промежуточных оттенков. Именно так: или – или.

Сильное плечо

Очень сильно помогает в преодолении страха уверенность, что вы не одни. Что вам есть на кого опереться.

Это не берется ниоткуда. Это вы сами формируете вокруг себя соответствующую жизненную среду. Так задумайтесь об этом пока не поздно!

С кем вы дружите? Зачем? Кто ваши близкие люди? Как вы сами к ним относитесь? Будут ли они надеяться на вас?

Ответив на эти вопросы, вы ответите сами себе – есть ли у вас опора в жизни, когда будет чего испугаться, или – нет. Стройте такую опору заранее. Стройте как собственный дом – крепость. Это поможет вам не только в борьбе со страхами.

Привычка и опыт

Привычка к страху вырабатывается точно так же, как и любая другая привычка – с опытом. Чем больше вы преодолеваете пугающих трудностей, тем привычнее становится страх. И тем проще вам становится контролировать свои реакции в его присутствии.

Вы можете сознательно выбрать для себя такой образ жизни. А можно получать этот опыт периодически в виде тренировок в контролируемых ситуациях.

Я замахнулся на нее и поинтересовался: «Страшно»? А она долбанула меня в ответ скалкой и ответила: «Больно»?

Что именно тренировать – решать вам.

  • Можете прыгать с парашютом, пилотировать спортивный самолет, участвовать в гонках или заниматься единоборствами.
  • Один из самых экстремальных видов «спорта» – занятие собственным бизнесом.
  • Боритесь за качественное обслуживание вашего дома или порядок во дворе. Еще круче – за правовые решения в судах. И совсем страшное – против беспредела в полиции (хотя это уже будет почти неконтролируемая ситуация). Но зато, на этом пути вы приобретете много соратников. Это позволит вам не бояться одиночества в трудные для вас моменты.
  • Весьма неплохо укреплению духа и воли могут помочь духовные практики. Если вы не знаете — как медитировать, просто размышляйте об этом. Думать — вообще полезно.

Ржавчина души и тела - как преодолеть страх

Защищайте близких

Если вам есть чем или кем дорожить – это, несомненно, одно из лучших средств преодоления страха. Мне могут возразить, что опасения за близких – это как раз и есть один из самых сильных страхов.

Скажу в ответ, что опасения за близких – источник силы намного больший. Так что лучше пусть они у вас будут.

Вместе – вы намного мощнее!

Повышайте эрудицию

Больше всего страшит в любой ситуации – неизвестность. Когда вы не в состоянии понять и представить – что же там ждет вас впереди? На этом же замешан и страх смерти.

Тренируйтесь физически и становитесь сильнее – в самом прямом смысле этого слова. Растите, развивайтесь, становитесь эрудированнее и компетентнее. Познавайте жизнь. Тогда, в разных сложных и пугающих ситуациях для вас все меньше и меньше будет темных пятен. Когда вы умеете рассмотреть разные варианты последствий и развития событий, вам легче определять свои действия. А когда есть определенность, «не бояться» намного проще.

Можете позавидовать людям верующим. Независимо от их вероисповедания – им легче воспринимать многие страхи. Испытания воспринимаются как благо и особое доверие Бога. Но это – либо дано, либо нет. Я не верю в веру по понуждению. Это исключительно – личный опыт.

Подписывайтесь и мы обсудим это подробно. Делитесь своим опытом, делая ссылки на наши обсуждения в соц. сетях.

Ржавчина души и тела - как преодолеть страх

Сам стану страшным

Меня спросили: как заставить людей себя бояться?

Смешной вопрос на мой взгляд. Знаете почему? Да потому, что как только вы начнете прилагать какие-то усилия к тому, чтобы другие люди вас боялись, они тут же и перестанут это делать. Ибо любые искусственные, а потому – неестественные потуги в эту сторону смешны и нелепы.

Он замахнулся на большие цели. Цели в страхе разбежались.

Страх вызывают обычно следующие вещи:

  1. Сочетание силы и агрессивной тупости.
  2. Явная неадекватность человека независимо от его физических кондиций.
  3. Власть. Когда человек обладает возможностью обратить против вас силы, несопоставимые с вашим потенциалом.
  4. Некая психологическая аура человека, пережившего более чем серьезные испытания на грани смертельного риска. Особенно, если это было не один раз.

Что интересно – сам по себе такой человек может быть вовсе не опасен. Но то, что он готов к смертельному риску, а ты – нет, невольно будет внушать опаску. Потому что изначально ставит вас на принципиально неравный уровень возможностей.

Вы можете ничего об этом и не знать, но такие вещи чувствуются на подсознательном уровне. И тем сильнее это ощущается, если человек не только адаптирован к смертельному риску в отношении себя, но и готов переступить эту черту в отношении другого человека.

На самом деле, очень мало кто на это способен в реальной повседневной жизни. И когда сталкиваются с проявлением подобного, то боятся все. И дерзкие криминальные ребятки, и полицейские и люди, обладающие властью.

Крутым быть хочется. Но меньше чем живым.

Не придумывай проблему

3 минуты, которые избавят тебя  от страха.

Лекарство от страха

Так как же победить страх? Раз и навсегда как избавиться от липких ладошек и дрожащих коленей?

Никак.

Ржавчина души и тела - как преодолеть страхПозвольте страху быть. Представьте, что он  — вот он, идет рядом с вами. Сидит рядом с вами на собеседовании или встречи.

Делайте то, что вы делаете. А страх пусть будет. Посмотрите на него, пусть находится рядом. Вы знаете, что он есть.

Но он не мешает жить и делать то, что необходимо. В этом суть. Как только вы ее поймете, вам станет легче. Страх есть абсолютно у всех, но не делайте его оправданием своему бездействию или своим поступкам.

И не доводите дело до стресса. А если уже случилось — почитайте, как преодолеть стресс.

Как естественным путем обеспечить свою психику нужными качествами? Подписывайтесь, я еще буду говорить об этом.

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: