Лени нет

Привет! Поговорим о мотивации? А точнее о том, что вы всегда приводите, как самую главную причину ваших неудач в жизни – о лени. Хотите волшебную пилюлю от этой проблемы? Она у меня есть.

Мое отношение к лени выражено в полной мере в двусмысленности заголовка. Пусть каждый понимает его по-своему. Кто-то воспримет его как призыв. И, тем самым, лишний раз подтвердит мое убеждение в том, что само понятие и термин: «лень» – придумали как обобщающее обозначение ситуации, при которой конкретный человек не делает того, что ждут от него окружающие и что на фиг ему не требуется.

Если так, то – да, лень существует. Только тогда её надо обозначать не как свойство конкретной личности, а как реакцию на бездействие этой личности со стороны чего-либо от этой личности ожидающей.
То есть, это не внутреннее свойство человека. Лень – это описание внешней реакции других людей на собственные несбывшиеся надежды.

А призыв: «Лени – Нет», это призыв к тому, чтобы под воздействием каких-то внешних обстоятельств — сломать человека и заставить делать то, что нужно вам, а не ему самому.

Друзья, ну это же очевидно. Попробуйте удержать на диване человека, которому уже приспичило в туалет. Даже если вы добавите к дивану финал чемпионата мира по футболу и пиво, у вас ничего не получится (более того, пиво только усугубит ситуацию). Если человек тупо захочет есть или пить, он сделает всё необходимое, чтобы удовлетворить эту потребность.

Не могу представить себе человека, который бы продолжал увлеченно играть в «танки» или рыскать в фейсбуке, в то время как будет гореть его квартира. Каким бы упоротым фанатом он ни был, он оторвет задницу от кресла (причем достаточно шустро и активно), попробует затушить огонь, вызовет «пожарных» или, как минимум, свалит оттуда в безопасное место. И даже ни на секунду не вспомнит, что он – ленивый.

Поэтому, когда вы задаетесь вопросами: как избавиться от лени самому или избавить от лени своего ребенка, определитесь – что вы имеете в виду? Кого лечить от лени? Свое окружение? Свое отношение к тому, что ваш ребенок делать не хочет?

Лени нет

Замаскированная лень

Практически во всех известных мне случаях, ленью называют что угодно: физическую и/или психологическую усталость; депрессию; отсутствие мотивации; некомпетентность или непонимание и так далее.

Очень часто ленью объясняют нежелание выполнять какое-то совершенно дурацкое задание. Ну, так и называйте тогда все это своими именами. Тогда будет намного понятнее – что со всем этим делать. Лень, точнее то, что вы ею называете – это всегда последствие некоего разрушительного фактора.

Если вы реально поймете причину расхождения образа действий (вашего или кого-то из близких) и ожиданий, вот с этого момента и можно будет подумать – как это расхождение нейтрализовать и надо ли вообще это делать.

Оправдания

Мне могут возразить и сказать, что зачастую этакое бездействие со временем принесет «ленивцу» кучу проблем, если он не возьмет себя в руки, не начнет этим заниматься, и ничего не сделает для того, чтобы свою лень вылечить.

А у меня есть что ответить. И мой ответ очень простой: «Ну и что»?

Во-первых, это его собственный свободный выбор. Во-вторых, может это и есть та самая недостающая мотивация, которой не хватало ранее? И просветление в мозгу наступит сразу. И вообще ситуация прояснится. Для всех. И прежде всего – для него самого.

Проблемы со здоровьем? Это в любом случае лучше, чем проблемы души. И как лечить более понятно.

Насобирает долгов и выйдет из зоны комфорта? И что? Ведь именно это ему и надо на самом деле. В тюрьму попадет? Уууууу! Замечательное лекарство от инфантилизма. Для нормального человека – вовсе не смертельно. Так… а если человек ненормальный, так может и ну его?

Часто мы сами надумываем проблемы, пытаясь решать за другого человека. И если этот человек «ленится» что-то делать, значит — это нынешнее положение для него является более комфортным, чем то положение, к которому вы его подталкиваете.

Детская лень

Намного сложнее и внимательнее надо быть с детьми. Упрекая их в ленности, вы не избавляетесь от лени, а загоняете проблему вглубь.

Потому что в детском возрасте, если ребенок чего-то не хочет делать, то происходит это в подавляющем большинстве случаев либо от непонимания, либо от страхов природу которых не понимаете уже вы.

Это необходимо совершенно четко осознавать, прежде чем приступать к каким-то революционным действиям в отношении маленького человека, ответственность за которого до определенного времени несете вы.

Помогите справиться со страхами и непониманием. Только без повышенных тонов. Сядьте и обсудите. Выслушайте своего ребенка.  Пусть жалуется, оправдывается. Между строк вы обязательно найдете первопричину.

А бывает и так, что «ленивец» — это просто инфантильный человек. Но даже в этом случае = с чего он такой получился? Соответствующее воспитание? Или этот «Митрофанушка» просто привык получать все, что ему нужно без труда?

Не вы ли обеспечивали его всеми комфортными для него условиями, в результате чего он и стал таковым? Так перестаньте это делать. Пожалейте если не себя, то его самого. А вдруг, обстоятельства так сложатся, что он останется без вашей опеки? Вопреки вашим устремлениям? Что с ним будет тогда?

Лени нет

На меня напала лень

Теперь посмотрим на ситуацию, когда ленитесь вы сами. При этом понимаете необходимость тех или иных действий, но не в силах себя заставить с этим бороться.

Здесь ключевым моментом является то, что вы сами понимаете это и осознаете необходимость перемен. Но и в этом случае речь идет не о лени, а о каких-то причинах вам мешающим объективно.

Повторюсь: так называемая «лень» — это всего лишь подсознательная предохранительная реакция вашего организма на такие обстоятельства. И в таком контексте, можно говорить даже о пользе лени, которая играет роль предохранительного сигнального механизма.

Теперь можно вспомнить еще одну полную ересь. Это когда начинают рассуждать и давать советы о том – как избавиться от лени без усилий. Вы сами можете вслушаться и понять всю абсурдность такой постановки вопроса: как не напрячься, избавляясь от лени?

Не знаю, что делать при этом – смеяться или плакать. Ведь «усилие» — это как раз и есть то самое, что надо делать, чтобы вылечить «лень». Причем – единственное «то самое».

Это если мы говорим о том, что в самом близком приближении действительно можно назвать ленью и в той ситуации, когда вы сами понимаете свою проблему и хотите от неё избавиться.

Как избавиться от лени

Что бы мы ни называли ленью, в любом случае мы имеем дело с дискомфортом и нарушением баланса в отношениях и качестве жизни, которые в любом случае необходимо устранять.

И все, что я написал перед этим, написано вовсе не для того, чтобы от этих проблем равнодушно или пренебрежительно отмахнуться.

Моей целью было взбодрить вас и попытаться объяснить очевидное — прежде чем что-либо предпринимать, необходимо разобраться и понять: с чем именно вы имеете дело.

Когда ясна цель, тогда и можно подобрать эффективные способы и пути её достижения. Здесь могут помочь и советы профессионального психолога, и духовные практики.

Сейчас достаточно много предложений по оказанию практической помощи. Чтобы не тратить лишнее время на отделение бесконечные поиски, обратите внимание на это предложение, например.

Пройдемся по базовым позициям.

Лени нет

Победить усталость

Зачастую лень определяется банальной усталостью. Решение очевидно – отдохнуть.

Весь вопрос в том – как отдыхать, если вы перегружены проблемами, а времени катастрофически не хватает? И тут надо опять сказать себе правду: любые психофизические уловки могут вам оказать временную помощь. А для кардинального решения задачи, вам все равно придется найти время для полноценного отдыха.

Вот что можно посоветовать:

  • Для начала начните правильно спать. У меня уже была статья об особенностях правильного сна. Приведу оттуда главное:
    Очень важно стараться ложиться спать в одно, и тоже время. Это важнее, чем просыпаться по расписанию.
    Сон состоит из пяти фаз, сменяющих друг друга 4–6 раз за ночь. Максимально бодрым вы встанете после фазы, которая наступает примерно в конце каждых 90 минут. То есть за 4,5 часа вы выспитесь лучше, чем за 5,5 часов, за 6 часов лучше, чем за 7. В общем, старайтесь, чтобы время сна было кратно полутора часам.
    Просто найдите минут пятнадцать – двадцать, чтобы вздремнуть в течение дня.
  • Точно также и на работе – каждые 1,5 часа (90 минут), делайте небольшие паузы, буквально на 5-7 минут. Не утыкайтесь в смартфон. А просто расслабьтесь и постарайтесь ни о чем не думать. Дело в том, что стадии активности аналогичны по протяженности и тоже составляют 1,5 часа. Если условия позволяют, выполните несколько простеньких физических упражнений: приседания, вращательные движения головой и конечностями, наклоны туловища. Во время обеда выйдите на улицу и хотя бы посидите там на лавочке. А лучше – прогуляйтесь минут десять.
  • В выходной день очень хорошо выделить часика два – три и выехать на дачу (если есть) или просто погулять в парке.
  • Почитайте хорошую книгу.
  • Бросьте все, пока не поздно. Или на время – уверяю, что ничего не развалится за это время без вас. Пробовал сколько раз, даже когда ситуация представлялась критической. А то и вовсе – бросайте всю эту ерунду радикально полностью. Она же вас убивает. Стоит оно того? Решайте.

Разобраться с апатией

Отсутствие мотивации и апатия, как мне кажется, происходят по главным причинам, это:

  1. Непонимание ситуации, сути задания или необходимости достигаемого результата.
  2. Планируемый результат не отвечает предполагаемым затрачиваемым усилиям. Тот случай, когда: «Цель не оправдывает средства».
  3. Поставленная задача и в самом деле – некорректная.

Когда четко определяешь причину и задачу, то и решение становится очевидным.

  • Разберитесь – точно ли вы правильно поняли задачу? Не стесняйтесь признаваться в том, что вы могли что-то не понять. Поверьте, это никогда не воспринимается негативно или как слабость. Посоветуйтесь с более опытными и компетентными товарищами. Просто – с близкими людьми, которым вы доверяете.
  • Обсудите и уясните степень важности и ценности того дела, которое вроде как надо сделать, но вас – «ломает». Либо до вас дойдет вся прелесть ситуации и это подстегнет вас к действию, либо вы убедитесь, что этим заниматься не стоит. Или имеет смысл сделать что-то другое. В этом случае постарайтесь спокойно и конструктивно объяснить тем, кто ждет от вас этих действий – почему их делать не стоит, или стоит сделать по-другому.
  • Если цель не оправдывает средства, то зачем она вам вообще? Вернитесь к ней, когда она станет более доступной. А может вам удастся найти более простые средства. Вот вам и мотив подумать (а это уже важная альтернатива лени) – как быть? В ситуации, когда вы находитесь в зависимом положении, для начала попробуйте объясниться, почитайте, как отстаивать свою точку зрения. Предложите поработать над альтернативными вариантами. При этом помните, что голое отрицание, без аргументов и встречных предложений – воспринимается в большинстве случаев очень тяжело.
  • Попробуйте проявить креатив, и найти интерес даже в глупой или, казалось бы, неинтересной, а то и — проблемной задаче. Подойдите с неожиданной стороны и превратите это в развлечение.

Лени нет

Избавится от некомпетентности

Это дело нужно сделать, но вы не знаете с какого конца к нему приступить.

Если вопрос касается серьезных знаний и требует практических навыков, которых у вас нет, то зачем вы ставите перед собой невыполнимые задачи?

Если такие задачи ставит перед вами начальник на работе, то он – клинический идиот. Тут вам решать — как поступить: пояснить ему все обстоятельства, если он не в курсе; просто изобразить бурную деятельность (так и вреда будет меньше) или обратиться к тем, кто в этом компетентен, а с начальником поступить правильно и избежать конфликтов на работе.

Вообще, если речь идет о работе и о деньгах, то я вижу такие варианты: вы – крутой специалист, которого ценят и которому не проблема найти достойно оплачиваемую работу. Тогда смело заявляйте руководству, что ваше вознаграждение в данном случае не отвечает затрачиваемым усилиям и «надобно повысить гонорар».

А если вы такой ценностью для работодателя не обладаете, повышайте свой профессионализм, растите и повышайте свою цену на рынке труда то той планки, которая позволит вам ставить условия.

Как помочь своему ребенку справиться с ленью

Вот это уже очень деликатный вопрос. Самая важная проблема, когда вы решаете вопрос: как избавить ребенка от лени — это не убить в нем интерес к делу или занятиям, помогающим ему развиваться.

В отличие от взрослых, ребенок еще не заточен под сознательную недобросовестность. Поэтому за его нежеланием что-то делать, стоит конкретная и объективная причина.

Не губите ребенка своей активной, а зачастую – агрессивной, настойчивостью.

Разберитесь в причине его нежелания. Часто это либо: «не интересно», либо: «непонятно», а потому и – не интересно.

Вместо того, чтобы давить на человечка, сделайте так, чтобы ему стало понятно и найдите возможность заинтересовать. Это – ваша прямая обязанность как родителей. И вот здесь точно нельзя лениться. Очень остро это проявляется во время учебы в школе.

Будьте внимательны! Если вы заметили, что ребенок стал лениться в учебе, скорее всего это означает, что он потерял нить понимания какого-то предмета.

По-товарищески разберитесь в проблеме и помогите ему восстановить пробел. Сами, или с привлечением профильного специалиста, но обязательно помогите. Чем раньше, тем легче будет все поправить.

Иначе это принимает лавинообразный характер. Не ругайтесь и не упрекайте. Руганью вы ситуацию не исправите. Тем более, что очень часто сам ребенок и не слишком виноват в происшедшем.

Создайте ему комфортную атмосферу в поле учебы. Да, родителями школьника быть непросто, поднимите себе настроение — и за уроки

Я изложил здесь не более чем свое личное мнение.

Это был тот редкий случай, когда мне было лень изучать материал дополнительно. (шутка)

Поэтому – тема открыта для обсуждения. Флуд приветствуются только в рамках конкретики. Мне интересно вас услышать.

До новых встреч.

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: