На обиженных воду возят

Приветствую вас, дорогие читатели. Часто ли вам приходится чувствовать обиду?   Вопрос актуальный для любого человека. Во-первых, потому, что это чувство присуще каждому и посещает нас достаточно часто, к сожалению. Во-вторых – это сильное чувство и, при этом, разрушительное.

Обида тормозит общение с близкими и нужными людьми, портит здоровье, искажает мнение окружающих о вас и происходящих событиях. Психологический дискомфорт зачастую будет сопровождать вас длительное время, и выбивать из колеи нахлынувшими воспоминаниями. От подобного груза лучше избавляться как можно раньше. А еще лучше научиться — не грузиться им вообще.

 Как  не обижаться на людей? И оставаться при этом в состоянии внутренней гармонии? Давайте разбираться.

Отчего возникает обида

Почему человек обижается? Каждый из нас подсознательно формирует внутри себя некие границы приличий, переступать за которые непозволительно для других людей. И когда другой человек переступает эту черту – словом или поступком, у вас возникают следующие эмоции:

  • Невольное неприязненное отношение.
  • Раздражительность.
  • Душевная пустота, доходящая почти до физических болевых ощущений.
  • Горечь предательства.
  • Озлобление и желание мести.

Часто все это характеризуется более чем субъективным подходом к оценке происходящего.

Как правило, любая обида базируется на несостоявшихся ожиданиях и представлениях в отношении обидчика. Варианта здесь всего два:

  1. Объективный случай – основанный на действительно данных и не выполненных обещаниях.
  2. Мнимый случай – когда вы надеялись на что-то, исходя исключительно из собственных хотелок и неверно интерпретируя действия человека и происходящие с вами события.

Что интересно: сила и скорость реакции вовсе не зависят от объективности ваших воззрений. И протекает по таким сценариям:

  • Бурное излияние эмоций наружу.
  • Переваривание состояния внутри себя.

Первый случай – путь конфликтов. Второй случай – путь саморазрушения. Оба пути – вредны и неконструктивны. Как же с этим справиться?

На обиженных воду возят

Зная свою реакцию , вы можете сделать прогноз событий, а значит – к ним можно подготовиться. Возможность предвидеть реакцию собеседника позволит своевременно решить — куда и как направить русло событий. Какие слова использовать, какие действия совершить. Проанализируйте – насколько совпадают ваши представления о нормальном и должном. Подумайте – в  чем и за счет чего можно достичь взаимоприемлемого решения.

Если вы припоздали с этим, и стычка уже произошла, то здесь уже надо определиться – какая из причин стала для этого поводом: не сбылись ваши представления (реальные или мнимые); вы просто не поняли собеседника или он не понял вас; вы неправильно оценили события?

Хотя есть еще одна причина: это сознательное или инстинктивное манипулирование партнером. За сознательными манипуляциями может стоять что угодно и не только плохое. А инстинктивное манипулирование обидой стоит реальное ощущение недостатка внимания.

Еще несколько вариантов, когда возникает чувство обиды:

  • Недоразумение. Один из наиболее распространенных случаев, кстати. Когда настроение или неправильно воспринятая фраза, информация затмевают объективность и переводят конструктивный диалог в глупый и похабный срач.
  • Хаос. Например: в семье два ребенка. Одному вручили подарок за отличную учебу. А второго наказали за хулиганство в школе. По большому счету, если рассматривать ситуации изолированно – все абсолютно справедливо. А вместе получается так: наказанный ребенок обижается и уже не задумывается над причиной наказания. Остается только обида и ревность. Обласканный — начинает испытывать чувство неловкости или (что намного хуже) – превосходства. Итог: ни одна из достойных целей не достигнута. В отношениях и понимании друг друга – хаос. Всем плохо.

Почему обижаться не выход

Постоянные обиды на всех и вся могут привести вас к следующему:

  • С вами перестанут общаться. Даже далеко не всем вашим друзьям это понравится. Что же говорить о посторонних людях? Мало кто готов это терпеть. Да и молва о вас пойдет самая неблагоприятная. Оно вам надо?
  • Далеко не все станут разбираться в объективности вашей реакции. Само по себе такое поведение является отталкивающим. У вас могут быть тысячи объективных причин обижаться. Но как только вы начинаете транслировать это настроение на окружающих, большинство из них начнет разбегаться как от очага инфекции.
  • При этом, затаенная и невысказанная обида самым непосредственным и разрушительным образом действует на вашу психику. А любые неврозы непременно отражаются и на физическом здоровье. Бьет по его самым слабым местам.
  • Выплеснувшаяся обида разрушает отношения. Скрытая обида разрушает вас и в конце концов, все равно прорывается наружу. Вот такой замкнутый круг.
  • В конце концов, все эти обидки отнимают очень много времени.

На обиженных воду возят

Можно ли бороться с обидой

Начинайте работать со своим характером. Вот что говорит психология о том – как перестать обижаться на людей.

Как правило – обида является подсознательным или вполне осознанным инструментом манипулирования.

  • Чтобы справится с собственной дурной привычкой обижаться, надо начать с осознания того, что вы болезненно реагируете на слова и поступки того, когда они затрагивают нечто для вас весьма болезненное. Используйте это как инструмент для выявления собственных слабых мест. Фиксируйте эти слабости, вычленяйте их. Тогда сможете защититься и укрепиться в этих направлениях.
  • Избавляйтесь любыми способами от накапливающегося негатива. Учитесь прощать. Или учитесь трансформировать свои сильные эмоции в конструктивные.
  • Живите в гармонии со своими эмоциями. В этом могут помочь исключительно духовные практики и осознанные усилия.
  • Живите тем, что есть сейчас – сию минуту. Пусть прошлое остается в прошлом. Не пилите опилки.
  • Учитесь на ошибках, в том числе – своих. Делайте выводы, вырабатывайте шаблоны на внезапные случаи. Туалетную бумагу покупают до того, как она понадобится.
  • Прощайте — в том числе и себя самого.
  • Воспринимайте обидчика как неодушевленный предмет. Или природную стихию. Вы же не обижаетесь на ветер или камень на дороге?
  • В ответ на обиду, не торопитесь виниться, если знаете, что ничего недостойного не совершали. Порой это очень непросто даже людям с крепкой психикой – игнорировать обидчивое осуждение в свой адрес. Если жалость и сострадание не дают вам покоя, тогда ныряйте глубже и доискивайтесь до основ – ищите источник возникшей проблемы. Поднимайтесь над ситуацией и не концентрируйтесь на эмоциях обиженного человека.
  • Пожар невозможно погасить, плеснув в огонь бензин. Также глупо и бесполезно отвечать на обиду обидой. Рану надо заживлять, а не расковыривать. Не умножайте сущности без необходимости.
  • А может это вы и, в самом деле обижаете людей? Есть ли у вас душевные силы, мужество и здравый смысл задуматься над этим? Ошибки надо если не признавать, то хотя бы осознавать. И если дело в этом, благодарите человека за этот опыт, вместо того, чтобы извиняться. Это – сильный прием.

Юмор всегда приходит на помощь

  • Заходит мужик в аптеку и просит у продавца хорошее быстродействующее средство от икоты. В ответ на это аптекарь, молча, выгребает что-то из-под прилавка и внезапно бросает в лицо мужика жменю пустых упаковок. Обалдевший посетитель возмутился. На что аптекарь горделиво ответил: «О! Видишь, зато больше не заикаешься. Ты сам просил, чтобы подействовало быстрее». На что посетитель говорит: « вообще-то икает моя жена. Она в машине осталась, чтобы никого не смущать».
  • Две навороченные иномарки бьются на перекрестке. Хозяева вышли, покурили, помолчали, а потом решили: надо разъехаться и долбануться еще разок. Ну… так, чтобы без обид.
  • В сказаниях некоторых стран есть необычные легенды о том, что женщины не будут обижаться, если их не обижать.

К местному священнику пришел человек с проблемой. Он пояснил, что его все обижают и его жизнь невыносима из-за этого. К тому же он чувствует, что начинает скатываться в грех уныния. И справиться с этим ему не удается. Тогда священник проводил его до плотницкой мастерской и попросил выдать ему ведро гвоздей. Человеку он дал задание забивать один гвоздь в стену — как только он на кого- то обидится. А как гвозди закончатся, ту пусть снова приходит к нему, духовное упражнение будет выполнено. Через какое-то время довольный человек приходит и заявляет, что он все сделал в точном соответствии с заданием и всё – гвозди закончились. На это священник приказал ему выдернуть аккуратно все гвозди и принести их обратно. Человек спросил испуганно: «Но ведь стенка будет теперь вся в дырках»! На что получил ответ: «С этим тебе теперь придется жить все время. Если ты не найдешь способа это исправить».

Не стоит дырявить свою душу, друзья! Подписывайтесь на обновления блога, делитесь статьей в соцсетях.

До новых встреч!

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: