Измени сразу все — смена режима жизни

Сегодня я собираюсь поговорить об изменении режима. Не волнуйтесь, я не имею в виду удручающую и несколько переоцененную практику вторжения в чужую страну, чтобы навязать им наши идеалы и назвать это «освобождением».

Я верю (иррационально, естественно), что это будет отличным способом сделать некоторые качественные скачки вперед через несколько областей своей жизни за очень короткий период времени.

Теперь, я принимаю, что каждый пост о постановке целей, который вы когда-либо читали, говорил вам менять привычки по одной.

Если вы хотите бросить курить, оставайтесь толстым некоторое время, пока вы воздерживаетесь. Если вы хотите улучшить свою диету, вам лучше не думать о пробежке — это слишком много для вас, чтобы выполнить все сразу. Если вы хотите зарабатывать больше денег, не думайте о том, чтобы сменить профессию, которую вы не любите. Медленный и настойчивый выигрывает гонки.

... Ах ... черт возьми, это все немного скучно, и мне понадобится десятилетие, чтобы увидеть результаты во всех областях, которые я хочу улучшить. Итак, я решил действовать исходя из предположения, что это все чушь, и на самом деле это может быть легко, супер весело и решительно эффективно сделать небольшую внутреннюю смену режима.

Во всяком случае, это убеждение, которое я установил, и я намерен сделать это.

Измени сразу все - смена режима жизни

Давайте посмотрим, что я собираюсь делать, и тогда мы посмотрим, сможем ли мы сделать небольшую смену внутреннего режима и для вас.

Основы смены режима

Что касается смены режима, я смотрю на несколько областей моей жизни — работа, здоровье, фитнес, духовное развитие и личностный рост. Я полагаю, что у вас, вероятно, также будут цели / задачи для каждой части  своей жизни.

Вот некоторые из ключевых вещей, которые я хочу изменить:

  1. Сон. С тех пор, как я занялся индивидуальной трудовой деятельностью, я позволил себе халатно относиться к тому, в какое время я встаю. Это привело к тому, что я просыпался в полдень и заканчивал дела к 3 часам ночи. Это не очень хорошо для моего здоровья, здравомыслия (что делать в 3 часа ночи, когда ты все еще занят работой и кофеином ?!) и личной жизни. Таким образом (и особенно по последней причине) теперь я собираюсь встать настолько близко к рассвету, насколько смогу. Я начну вставать в 7 утра или еще раньше
  2. Движение. Прошлый год я был крайне ленивым человеком. Прошли те дни, когда я с нетерпением ждал спортзала — его заменило желание взять еду с собой, ленивые выходные, выпивку, сигареты и разговоры ни о чем. Теперь я буду заниматься физическими упражнениями не менее пяти дней в неделю, и это будет включать в себя посещение тренажерного зала, бег, игру в баскетбол и все, что угодно, что повышает частоту сердечных сокращений
  3. Производительность. Управление сайтом стало для меня настоящим откровением, никогда не думал, что могу так настойчиво отказываться делать необходимые вещи. Со всей этой статистикой трафика, партнерскими продажами, электронными письмами для ответов и комментариями для публикации в блогах других людей, на самом деле не осталось времени, чтобы действительно написать какие-либо собственные статьи! Поэтому я возвращаюсь к тому, что люблю больше всего — к письму — хотя бы по одному посту в день (по будням).
  4. Природа. Больше времени на свежем воздухе, отказ от курения и в целом, более здоровый образ жизни.
  5. Визуализация. Просто почитайте о том, как правильно визуализировать и включите эту технику в свой график.

Вы можете составить свой график, для изменения жизни и своего будущего.

Я думаю, мы скоро увидим, как вам поможет этот эксперимент. У меня такое ощущение, что это будет масштабно, и я собираюсь доказать, что все, кто пропагандирует одну цель за раз, будут высказываться против.

Пожелайте мне удачи и смените свой режим жизни, если вам так хочется. Делитесь своими планами, пишите  в комментариях, давайте друг друга поддержим!

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (пока нет оценок)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: