Развитие личностных ценностей

Что на самом деле движет вами в жизни?

Понять свои личностные ценности — самый важный шаг в постановке целей.

Простое приобретение символов успеха — больше денег, хороший дом, быстрая машина или приятные побрякушки — не сделает вас счастливее в долгосрочной перспективе. В лучшем случае они образуют приятные кратковременные отвлечения.

Сомневаетесь? Посмотрите на любое количество сгоревших эмоционально знаменитостей и высокопоставленных руководителей — или на любые материальные цели, которые вы поставили и достигли в прошлом — чтобы увидеть это как очевидную правду.

Только очень безответственное и бездушное существо получит долгосрочное счастье от чисто материальных приобретений — и если вы здесь, я очень сильно сомневаюсь, что это вы.

«Осознать свою судьбу — единственное обязательство человека »

Паоло Коэльо, Алхимик

Вы должны обязательно определить свои ценности — понять, что движет вами больше всего на свете — прежде чем ставить свои цели. Когда вы живете своими ценностями, жизнь снова становится веселой и значимой.

Развитие личностных ценностей

Внедрение чувства цели в вашу жизнь — это самый важный шаг, который вы можете предпринять на пути к успеху и счастью.

Эта статья продемонстрирует, как определить и развить свои личные ценности. Пожалуйста, возьмите ручку и блокнот, прежде чем читать дальше — вам нужно участвовать в этом .

Обратите внимание — если вы не можете сидеть безмятежно в течение 20 минут или около того и серьезно обдумывать задачи, смело распечатывайте эту страницу или делайте закладку. Пожалуйста, не пропустите этот этап — вам нужны эти ответы, прежде чем двигаться дальше.

Как можно определить свои личные ценности

Первый этап в развитии личных ценностей — это несколько минут, чтобы обдумать и ответить на вопрос:

Что бы я сделал, если бы знал, что конец света через неделю?

Не торопитесь — запишите все, что приходит на ум. Не продавайте себя даром. Запишите ВСЕ, абсолютно все, что приходит вам на ум. Если вы игнорируете все, что проходит через ваш мозг, вы будете обманывать только себя.

Приложите особые усилия, чтобы записать большие мечты — те, в которых ваша инстинктивная реакция заключается в том, чтобы думать: «Не будь глупым — я бы никогда не смог этого сделать». Постарайтесь на время игнорировать ваши опасения — мы рассмотрим их позже — просто обязательно запишите каждый полученный вами ответ. Слушайте свою «внутреннюю мудрость» — ту часть вас, которая мыслит масштабно — ее действительно стоит слушать!

Закончили? Хорошо! Вы, вероятно, будете чувствовать себя немного взволнованными сейчас — это здорово, что ваша душа задета.

Развитие личностных ценностей

Идите вглубь себя

Следующим шагом в развитии ваших личных ценностей является размышление над более интересными вопросами. Я почти напрямую позаимствовал их из книги д-ра Джеймса Лёра « Сила полного участия», воспроизведенной в блестящей книге Пола МакКенна « Измени свою жизнь за 7 дней», поскольку они были настолько эффективными для меня, что я не чувствовал необходимости их сильно менять. Я надеюсь, что они не возражают ...

Как и раньше, записывайте КАЖДЫЙ ответ, который появляется в вашей голове. Вероятно, полезно использовать разные листы бумаги для каждого ответа, чтобы сохранить свежесть мышления. Теперь возьмите ярко окрашенный маркер — это вопрос 3. Старайтесь тратить несколько минут на каждый вопрос — и не торопитесь — занимайте столько времени, сколько вам нужно.

Готовы...?

  1. Загляните в самый последний день своей жизни. Какие три самых важных урока вы выучили и почему они так важны?
  2. Подумайте о ком-то, кого вы глубоко уважаете. Опишите в этом человеке три качества, которыми вы больше всего восхищаетесь.
  3. Кто вы в своих лучших проявлениях? Запишите 15-20 ваших самых желательных качеств. Запишите их БОЛЬШИМИ БУКВАМИ, в ярком цвете, и вложите свою энергию и энтузиазм в страницу. Используйте отдельную страницу для этого ответа — вы захотите вернуться к нему. Раскрасьте и разрисуйте этот лист. Не сдерживайтесь — это только для вас. Будьте щедры к себе!
  4. В заключение, ответьте на этот глубокий и несколько отрезвляющий вопрос: какую надпись из одного предложения вы хотели бы видеть на своем надгробии, чтобы сообщить, кем вы действительно были в своей жизни?

Все сделано? ... Поздравляю! Вы, наверное, чертовски истощены сейчас. Ответ на эти вопросы может действительно отнять у вас немало энергии,  но это определенно стоит того. Мы почти закончили — всего в нескольких минутах от завершения развития ваших личных ценностей.

Развитие личностных ценностей

Запишите ваши личные ценности

Прочитайте то, что вы написали. Подчеркните повторяющиеся слова и фразы. Найдите те ответы, которые вызвали в вас наибольшее количество эмоций и реакций.

По возможности уменьшите количество ответов, чтобы определить ключевые значения. Например, если у вас осталось «Я хочу быть богатым», уменьшите его и определите его истинное предназначение — например, я хочу быть в безопасности и иметь возможность видеть мир, или я хочу иметь возможность помочь другим. Деньги или материальные блага редко являются ключевыми ценностями.

Мы почти у цели ... Наконец, выберите между 3 и 7 вашими ключевыми значениями и запишите их на новом листе бумаги. Убедитесь, что это те ценности, которые действительно определяют вас — ценности, без которых вы не можете себе представить жизнь. Это должны быть те ценности, которые действительно говорят с вами на самом глубоком уровне! Если у вас возникли проблемы, внимательно прочитайте весь список — ваши истинные значения будут проявляться и выскакивать, когда вы их просматриваете.

Помните, запишите 3-7 из них на новом листе бумаги — сделайте их большими, жирными и яркими. Получите истинное удовольствие, записав это!

Теперь вы знаете, что движет вами в жизни! Я надеюсь, что вы можете увидеть, что, просто следуя своим ценностям, ваша жизнь может измениться навсегда.

Цитирую Пола МакКенна: «Если вы не занимаетесь ничем иным, кроме как живете своими ценностями каждый день, вы не можете себе представить, насколько наполненной станет ваша жизнь!»

Вы только что сделали серьезный шаг в своем личном пути развития. Теперь вы можете с уверенностью сказать, что именно движет вами в жизни, и каким ценностям  вы останетесь верны в своем путешествии.

Пожалуйста, сделайте перерыв сейчас . Когда вы будете готовы, вернитесь к деятельности по постановке целей, чтобы поставить конкретные цели, которые включают ваши ключевые личные ценности.

До новых встреч и удачи!

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: