Аффирмации для исцеления негативного влияния прошлого

Эмоциональное пренебрежение в детстве (CEN) – термин, который объясняет, что происходит, если ваши родители не реагируют правильно на ваши эмоциональные потребности, когда они воспитывают вас.

Взросление с такими родителями, недостаточно реагирующими на ваши чувства в течение всего детства, заставляет вас недостаточно реагировать на ваши собственные чувства в зрелом возрасте. По сути, вы обучены игнорировать, минимизировать и, возможно, даже стыдиться своих собственных чувств.

Но хорошая новость заключается в том, что эмоциональное пренебрежение в детстве — это не пожизненное состояние. Вы можете излечить это. И это не так сложно, как вы думаете.

Начав обращать внимание на себя и свои собственные чувства, вы можете начать чтить свое самое глубокое «я». Я, которое так игнорировалось в детстве. Чем больше вы сосредотачиваетесь на себе, своих собственных чувствах, нуждах и желаниях, тем лучше вы можете шаг за шагом проходить через процесс исцеления CEN.

Зачем вам это нужно

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы исцелить себя, — это помнить о своих целях на протяжении всего дня. И чтобы помочь вам в этом, я делюсь с вами ежедневными утверждениями в каждой области вашего выздоровления: исцеление себя, исцеление брака, воспитание детей и преодоление воздействия ваших эмоционально-пренебрежительных родителей.

Как использовать аффирмации

Я рекомендую вам прочитать все утверждения ниже. При этом вы можете заметить, что некоторые из них воздействуют на вас. Это те, которые вам, вероятно, нужны больше всего прямо сейчас.

Вы можете использовать эти утверждения двумя различными способами. Вы можете сказать их себе, когда они вам нужны, чтобы держать вас в курсе, напоминать о том, что важно, и укреплять вас. И вы также можете использовать их в качестве отправной точки, чтобы помочь вам думать или размышлять о том, что важно в вашем исцелении. Я надеюсь, что вы будете использовать их.

Ежедневные аффирмации / медитации для исцеления вашего эмоционального состояния

Для исцеления себя

  • Мои желания и потребности так же важны, как и все остальные.
  • Мои чувства — важные сообщения от моего тела.
  • Мои чувства имеют значение.
  • Я реальный человек с чувствами и потребностями.
  • Меня необходимо узнавать.
  • Я приятный и милый человек.
  • Я единственный человек, отвечающий за удовлетворение моих собственных потребностей.
  • Это не эгоистично, а ответственно ставить мои собственные потребности на первое место.
  • Обращение за помощью — признак силы.
  • Чувства никогда не бывают правильными или неправильными. Они просто есть.
  • Я горжусь тем, что я глубоко чувствующий человек.
  • Все люди совершают ошибки. Важно то, что я учусь у себя.
  • Я заслуживаю заботы.
  • Мои чувства отстраненные, но они все еще там, и они важны.
  • Каждым чувством можно управлять.

Для вас, как для родителей

  • Чувства моих детей определяют их поведение. Чувства первые.
  • Я не могу дать своим детям то, чего у меня нет.
  • Мой ребенок важен, но я тоже.
  • Чем лучше я забочусь о себе, тем лучше я смогу заботиться о своем ребенке.
  • Мне не нужно быть идеальным родителем. Мне просто нужно уделить достаточно внимания своим чувствам.
  • Я дам своему ребенку то, чего никогда не получал от родителей.
  • Лучший способ сделать что-то лучше для своих детей — это сделать лучше для себя.

Для исцеления вашего брака

  • Я такой же, как и мой муж / жена.
  • Мой партнер не может читать мои мысли. Моя обязанность — рассказать партнеру, что я хочу, чувствую и что мне нужно.
  • Каждый из нас испытывает сотни чувств каждый день.
  • Это нормально, если чувства моего партнера не совпадают с моими.
  • Факты менее важны, чем чувства моего партнера.
  • Когда дело доходит до моего брака, остальное не является важным.
  • Моему партнеру нужно, чтобы я больше говорил и задавал больше вопросов.

Вы можете использовать эти аффирмации в процессе любой психологической работы над собой. При медитативных практиках, либо во время занятий йогой.

 

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: