18 практических советов для гармоничной жизни

Золотое правило жизни — это одно из немногих правил, по которым я стараюсь жить и каждый день терплю неудачу.

«… Люби ближнего твоего, как самого себя» , Левит 19:18

Мне нравится простота Золотого правила, его тенденция заставлять меня взаимодействовать с другими людьми… и его способность делать меня счастливее и обрести гармонию в жизни

Это правда: правило обращаться с другими так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам, в конечном итоге приведет к вашему собственному счастью.

Допустим, вы применяете золотое правило во всех ваших взаимодействиях с другими людьми, помогаете своим соседям, относитесь к своей семье с добротой, делаете все возможное для своих коллег, помогаете нуждающемуся незнакомцу.

Все эти действия, несомненно, будут полезны для людей, которым вы помогаете, и добры к ним ... но вы также заметите странную вещь. Люди будут относиться к вам лучше. Кроме того, вы обретете чувство внутреннего удовлетворения, веру в себя, осознание, что вы хороший человек, и доверие к себе.

Это огромные дивиденды. И по этой причине — даже не считая, что наш мир станет лучше, если больше людей будут жить по этому правилу — я рекомендую вам сделать Золотое правило центром ваших действий и постараться жить в соответствии с ним, насколько это возможно.

Я признаю, что существуют веские аргументы против Золотого правила, что есть исключения и логические аргументы, что Золотое правило, доведенное до крайности, не работает и может навредить. Меня это не волнует. Истина в том, что повседневная жизнь по Золотому правилу сделает вас лучше, сделает окружающих вас счастливее и сделает сообщество, в котором вы живете, лучше.

18 практических советов для гармоничной жизни

Имея это в виду, давайте взглянем на некоторые практические советы для того, чтобы использовать этот принцип в своей ежедневной практике:

  • Практикуйте сочувствие . Сделайте это привычкой пытаться поставить себя на место другого человека. Любой человек. Любимые, коллеги, люди, которых вы встречаете на улице. На самом деле постарайтесь понять, насколько вы можете, каково это быть ими, через что они проходят и почему они делают то, что делают.
  • Практикуйте сострадание . Как только вы сможете понять другого человека и почувствовать, через что он проходит, научитесь хотеть положить конец его страданиям. И когда вы можете, сделайте даже небольшое действие, чтобы каким-то образом облегчить его страдания.
  • Как бы вы хотели лечиться? Золотое правило на самом деле не означает, что вы должны относиться к кому-то другому точно так, как вы хотите, чтобы относились к вам… это означает, что вы должны попытаться представить, как они хотят, чтобы к вам относились, и сделать это.

Поэтому, когда вы ставите себя на их место, спросите себя, как, по вашему мнению, они хотят, чтобы к вам относились. Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы относились к вам, если бы вы были в их ситуации.

Джон Ф. Кеннеди сделал это во время спорных дней десегрегации в 1960-х, попросив белых американцев представить, что на них смотрят свысока и плохо обращаются, основываясь только на цвете их кожи. Он попросил их представить, как бы они хотели, чтобы с ними обращались, если бы они были в такой ситуации, и действовать соответственно по отношению к черным.

  • Будьте дружелюбны.  Если есть сомнения, следуйте этому совету. Обычно безопасно быть дружелюбным по отношению к другим. Конечно, бывают случаи, когда другие просто не хотят, чтобы кто-то вел себя с ними дружелюбно, и вы должны быть к этому готовы. Вы также должны быть дружелюбны в пределах разумного. Но кто не любит чувствовать себя желанным?
  • Будьте полезными . Это, наверное, одна из слабостей нашего общества. Конечно, есть много людей, которые стараются изо всех сил помочь, и я приветствую их. Но в целом существует тенденция сохранять себя и игнорировать проблемы других. Не будьте слепы к потребностям и проблемам других. Смотрите, чем вы можете помочь, даже прежде чем вас попросят.
  • Будьте вежливы в пробках . Еще одна слабость нашего общества. Мы никогда не бываем настолько ужасно эгоистичными, как когда мы за рулем. Мы не хотим отказываться от права проезда, мы подрезаем людей, мы гудим и ругаемся. Возможно, это изоляция автомобиля. Постарайтесь быть вежливым в пробках.

Stand Up: Иван Абрамов — О классической музыке за рулём, рекламе банков и страховых компаниях от STAND UP на Rutube

  • Слушайте других . Еще одна слабость: мы все хотим говорить, но очень немногие из нас хотят слушать. И все же, мы все хотим, чтобы нас слушали. Поэтому потратьте время, чтобы послушать другого человека, а не просто ожидайте своей очереди, чтобы высказаться. Это также поможет вам понять других.
  • Преодолейте предрассудки . У всех нас есть свои предрассудки, основанные на цвете кожи, привлекательности, росте, возрасте, поле ... это человеческая натура. Но постарайтесь увидеть каждого человека как персонажа  с разным происхождением, потребностями и мечтами. И постарайтесь увидеть сходство между вами и этим человеком, несмотря на ваши различия.
  • Прекратите критику . У каждого есть склонность критиковать других, будь то люди, которых мы знаем или люди, которых мы видим по телевизору. Однако спросите себя, хотите ли вы, чтобы вас критиковали в ситуации этого человека. Ответ почти всегда «нет». Так что сдерживайте свою критику, и вместо этого учитесь взаимодействовать с другими в позитивном ключе.
  • Не контролируйте других . Также редко люди хотят, чтобы их контролировали. Так что не делай этого. Это сложная вещь, особенно если мы обязаны контролировать людей. Но когда вы почувствуете желание контролировать, поставьте себя на место этого человека. Вы бы хотели свободы, автономии и доверия? Дайте это другим.
  • Будьте ребенком . Стремление контролировать и критиковать особенно сильно, когда мы взрослые, имеющие дело с детьми. В некоторых случаях, конечно, это необходимо: например, если вы не хотите, чтобы ребенок поранился. Но в большинстве случаев это не так. Поставь себя на место этого ребенка. Вспомните, каково было быть ребенком, быть подвергнутым критике и контролю. Как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы вы были этим ребенком?
  • Отправьте себе напоминание . Отправляйте себе ежедневные напоминания по электронной почте (например, с помощью Календаря Google или memotome.com), чтобы жить по Золотому правилу, чтобы не забыть.
  • Завяжите веревочку на запястье . Или дайте себе какое-то другое напоминание в течение дня, чтобы не забыть следовать Золотому правилу во всех взаимодействиях с другими. Возможно, фальшивое золотое кольцо на вашей цепочке для ключей? Татуировка? :)
  • Разместите его на своей стене или сделайте домашней страницей . Золотое Правило создает великую мантру и отличный плакат.
  • Поднимитесь выше возмездия . У нас есть тенденция наносить ответный удар, когда с нами плохо обращаются. Это естественно. Не поддавайся этому желанию. Золотое правило не о возмездии.

Речь идет о хорошем обращении с другими, несмотря на то, как они относятся к вам. Значит ли это, что вы должны быть половиком? Нет ... конечно, вы должны отстаивать свои права, но вы можете сделать это таким образом, чтобы вы все еще хорошо относились к другим и не наносили ответный удар только потому, что сначала они плохо с вами обращались. Помните мудрый (но трудный для исполнения) совет Иисуса: подставьте другую щеку.

18 практических советов для гармоничной жизни

  • Измени мир . Ганди, как известно, сказал нам быть тем изменением, которое мы хотим видеть в мире. Что ж, мы часто думаем, что эта цитата применима к грандиозным изменениям, таким как бедность, расизм и насилие. Ну, конечно, это относится к этим вещам ... но это также относится к гораздо меньшему масштабу: ко всем небольшим взаимодействиям между людьми. Вы хотите, чтобы люди относились друг к другу с большим состраданием и добротой? Тогда пусть это начнется с вас. Даже если мир не изменится, по крайней мере, вы внесли свой вклад.
  • Обратите внимание, как вы себя чувствуете . Обратите внимание, как ваши действия влияют на других, особенно когда вы начинаете относиться к ним с добротой, состраданием, уважением, доверием, любовью. Но также обратите внимание на изменения в себе.

Вы чувствуешь себя лучше? Счастливее? Более защищенным? Больше желания доверять другим, теперь, когда вы доверяете себе? Эти изменения происходят медленно и постепенно, но если вы обратите внимание, вы их увидите.

  • Помолитесь . О Золотом правиле , приписываемом Евсевию Кесарийскому, есть молитва , которую стоит произносить раз в день. Он включает в себя следующие строки:

«Пусть я не одержу победу, которая вредит мне или моему оппоненту.
Пусть я примирить друзей, которые злятся друг на друга.
Пусть я, насколько я могу, сделаю все необходимое для
помощи  моим друзьям и всем, кто в этом нуждается.
Пусть я никогда не подведу друга в беде.

Рекомендую вам посмотреть прекрасный фильм «Заплати другому», быть может он вдохновит вас на новые и удивительные поступки.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: