Три секрета гармоничной жизни

Здравствуйте, дорогой читатель. Какие ассоциации рисует ваше воображение при слове «гармония»? Предположу, что на ум приходят музыкальная, цветовая, гармония вкусов и запахов. Она почти осязаемая, мы её слышим, видим и чувствуем.

А вот гармония в жизни что это такое? Как её нащупать, по каким критериям она создаётся, из чего состоит? Можете ли вы сказать с уверенностью, что ваша жизнь гармонична и вас в ней всё полностью устраивает? Об этом предлагаю поговорить в моей новой статье.

Гармония, как понятие

Само слово «гармония» родом из Греции и в переводе означает связь, стройность, соразмерность различных частей явления или предмета, которые образуют единое органическое целое.

В эстетике – неотъемлемая часть чего-то прекрасного, его суть. Как радуга, или картина художника, или мелодия, или стихотворение, или скульптура. Даже лицо человека, его фигура, одежда, осанка.

В современной философии — сочетание разнородных и даже противоположных элементов. Как инь и ян, чёрное и белое, день и ночь, горячее и холодное, лето и зима.

Но это всё теория. А вам, дорогой читатель, куда интереснее узнать – как жить в гармонии.

Что же такое гармония на практике? Счастье, успех, любовь, семья, здоровье, самореализация? Всё это вместе и что-то ещё? Как не любая мелодия кажется нам гармоничной, так и не любая формула гармонии жизни подходит именно вам.

Но если секрет мелодии в семи нотах и нотной грамоте, то в чём секрет гармонии?  Об этом расскажу дальше.

Три секрета гармоничной жизни

 

Секрет 1: Колесо баланса жизни

Вы наверняка знаете людей, которые с головой уходят в работу или наоборот в семью. Всё их внимание сосредоточено только на одной или двух сферах жизни. В этом случае трудоголик жалуется на проблемы в семье, а домохозяйка – на недостаток денег и серость жизни.

Если человек делает ставку на карьеру, отдавая ей всё своё время и силы, а результат оказывается совсем не тот, к которому стремился, то приходит разочарование, депрессия, отчаяние и жизнь катится под откос. Ведь теперь колесо баланса ровное – все сферы жизни сведены к минимальному значению, но равны друг другу.

Посмотрим, как это выглядит с помощь техники «Колесо жизненного баланса» и попробуем оценить нынешнее положение вещей в вашей жизни.

Нарисуйте круг и разделите его на 7 секторов.

  1. Каждый сектор – это сфера вашей жизни: здоровье, семья, творчество, самореализация, финансы, работа, отдых. Напишите свои сферы, своими словами, как вы видите и понимаете их сейчас.
  2. Поставьте оценку каждой сфере по 10-бальной шкале в зависимости от вашей удовлетворённости, где 0 – нет удовлетворения, а 10 – вы полностью довольны.

Будьте честны с собой и не переживайте за субъективность оценок, они и должны быть лично ваши, а не навязаны кем-то.

  1. Заштрихуйте сектора разными цветными карандашами или фломастерами соответственно оценке, которую поставили. Теперь вы наглядно можете оценить, насколько легко катится колесо вашей жизни или наоборот застревает при любом препятствии.
  2. Теперь проработайте области жизни, которым досталось минимум баллов по следующей схеме:
  • Что нужно сделать, чтобы добавить хотя бы один балл?
  • Что зависит только от вас? Где лежит ваша личная ответственность за результат?
  • Что не зависит от вас? Только будьте честны, иначе ничего не изменится.
  • Что вы можете сделать в ближайшее время? А прямо сейчас?
  • Определите три микрошага для исправления ситуации по каждой сфере, где оценка ниже среднего и примите решение сделать их сегодня – завтра.

Действуйте и повторяйте упражнение через 3-6 месяцев, чтобы отслеживать свой прогресс. Хвалите себя за успех, даже самый незначительный.

А следующие два секрета дадут вам подсказки, как выровнять своё колесо баланса.

Три секрета гармоничной жизни

Секрет 2: Жизнь по законам Вселенной

Какие ассоциации вызывает слово «Вселенная»? Космос, звёзды, планеты, Луна, Солнце? А гармония с Вселенной – это значит жизнь по рекомендациям астрологии и лунного календаря?

Возможно, для кого-то это так, но я открою вам куда более интересные тайны. И вы узнаете, как можно жить в гармонии без лунного календаря.

Сегодня известно, что в нашей Галактике действуют не только физические законы, которые объясняет физика, но и энергетические, не доказанные физикой, но подтверждённые жизненным опытом всего человечества.

Как в анекдоте, если кирпич упал на голову в одном месте один раз – это событие, если упал 2 раза – совпадение, если 3 раза в одном и том же месте и на голову – закономерность.

Вселенная состоит из чистой энергии, как и каждая клеточка нашего организма. Она течёт, движется, трансформируется по своим законам поддерживая равновесие и баланс в каждом атоме каждую миллисекунду.

Достаточно научиться пользоваться знаниями об этих потоках, чтобы привести свою собственную жизнь в равновесие. Всё, что идёт не по плану, доставляя вам дискомфорт и неприятные эмоции – это действие законов, которые приводят вас к балансу независимо от того, знаете вы об этом или нет, хотите или сопротивляетесь.

  1. Закон справедливого обмена гласит: энергия всегда нейтральна (не может быть негативной или позитивной). Находится в движении, не может быть уничтожена или закончиться.

Если что-то берешь, надо отдать взамен. Чтобы приобрести, надо сначала отдать. Если в одной сфере жизни не хватает энергии, значит в другой переизбыток. Чтобы сбалансировать энергию, нужно направить её в недостающую сферу.

  1. Закон свободной воли и выбора: у нас множество вариантов выбора, если есть решимость, и сила воли выбирать новое.

Вашему выбору препятствуют негативные убеждения или родовые паттерны. Поменяйте их на позитивные установки. Нужно быть изменчивыми, гибкими, чтобы двигаться вперед. Новый путь прокладывается без гарантий, определенности и безопасности.

  1. Закон изобилия: существуют четыре системы коммуникации, транслируемые во вне: ум, сердце, тело, дух. Если один из элементов посылает негатив, то искажается весь поток, страдают все элементы. Сколько энергии вложено в негатив, столько же надо вложить и в позитив. То, что происходит сейчас, это то, во что энергия была вложена ранее.
  2. Закон притяжения: важно не только что вас притягивает, а то, к чему влечет. Чтобы изменить привычки и влечения, надо выйти из зоны комфорта, переформатировать старые системы мышления и реагирования.

Вы можете создавать намерения, четко формулировать желаемое, понимать

основные параметры и верить, что это произойдет.

  1. Закон восхождения, вознесения: мы движемся по спирали в постоянном развитии, как осознанном, так и бессознательном.

Опираясь на внутреннюю силу, нащупывайте новый путь, доверяя себе. Страх не может уничтожить вас, но может уничтожить то, что больше не является вашей частью.

Вам поможет любовь к себе. Любовь, которую вы испытывали к другому человеку, всегда была любовью, которую вам хотелось для себя. Когда отдаете то, что не даете себе, будете отвергнуты.

  1. Закон цели: всё не случайно, у всего есть цель. Маленькие цели цепляются друг за друга, создавая большую цель. Все протекает последовательно.

Цель жизни – пребывать в конкретном моменте. Важно находиться в моменте здесь и сейчас и реагировать осознанно. На все события прошлого и настоящего смотрите с позиции наблюдателя и пониманием, что во всем есть цель и высший смысл.

  1. Закон различения: у каждого своя истина и она меняется в развитии. Чтобы познать свою истину, нужно познать себя.

Самое стабильное в жизни – это перемены. Наблюдайте что созвучно вашей энергии сейчас? Что вызывает внутренний отклик. И делайте осознанный выбор. Тот, кто сидит в сомнениях, не ведает своей истины.

Теперь вы знаете, как жить в гармонии с вселенной. Но потребуется время и осознанность, чтобы научиться анализировать события жизни и приучить себя поступать соответственно.

В развитии осознанности поможет медитация и учение о семи чакрах.

Три секрета гармоничной жизни

Секрет 3: 7 энергетических центров человека

С законами Вселенной чакры связаны напрямую, поскольку и там, и там речь идёт об энергии и её движении. Поэтому если в какой-то чакре застой, это сигнал, что ваша внутренняя гармония в дисбалансе. И наоборот, застой в какой-то сфере жизни говорит о застое в чакре.

  1. Корневая чакра расположена в области копчика. Это ваш фундамент, на котором держатся все сферы жизни – тело и здоровье.

Энергия течёт свободно, если вы чувствуете себя в безопасности, а условия жизни комфортны и физические потребности удовлетворены.

Застой, если вы испытываете страх, тревогу, волнения, стресс, раздражение, неудовлетворённость.

  1. Сакральная чакра находится в области живота, чуть ниже пупка. Это ваши влечения, желания и эмоции, способность их открыто выражать и делать выбор для себя.

Если жизнь кажется скучной, ничего не хотите, настигла апатия и депрессия – это застой.

Чтобы освободить энергию, позвольте себе быть собой и проявлять своё естественное состояние в любой момент. Но важно научиться делать это экологично, чтобы никому вокруг не вредить.

  1. Чакра солнечного сплетения. Это ваша сила воли, решимость действовать, ответственность на себя.

Баланс этой чакры выражается в способности отстаивать свои интересы, выражать свою индивидуальность и проявлять настойчивость.

Застой – это конформизм, застенчивость, молчаливое согласие. Избегание конфликтов, чувствительность к критике, недоверчивость.

  1. Сердечная чакра – центр любви. Это ваша способность принимать и отдавать.

Если вы не цените и не любите себя, не способны прощать, стремитесь спрятаться от окружающих, значит в сердце застой.

Развивая сочувствие и сострадание, способность сопереживать и не судить, наблюдая всё происходящее со стороны без обид и отрицания, вы приводите энергию сердечной чакры в движение.

  1. Горловая чакра. Это ваше самовыражение с помощью речи, языка тела и в творчестве.

Подлинное Я и собственная истина открываются в сбалансированной горловой чакре. Вы способны делиться опытом и знаниями.

Застой же проявляется в неумении поддержать разговор, в обвинении и критике как окружающих, так и самого себя. Вы часто обманываете и затрудняетесь в принятии решений.

  1. Чакра третьего глаза расположена в районе лба. Это ваша интуиция и накопленные знания.

В балансе вы принимаете самого себя и окружающих такими, как есть. А также у вас появляется способность «читать» людей по невербальным и внешним признакам.

В дисбалансе вы часто ловите себя на мысли, что зря не прислушались к интуиции. В голове очень много мыслей и вопросов. Вы не умеете управлять мышлением.

  1. Коронная чакра находится в области макушки. Здесь объединяется энергия всех предыдущих центров. В йоге она считается чакрой просветления.

Если сбалансирована, значит в вашей жизни гармония во всех сферах. У вас пропадает потребность рассказывать о себе и своих достижениях, знаниях, умениях. Вы просто показываете окружающим пример лишь тем, что живёте и действуете в соответствии со своей истиной.

В застое вас периодически раздражают определённые звуки, «не такой» свет, запахи. Повышается тревожность и беспокойство.

Чтобы вернуться в равновесие, прокачивайте семь чакр с помощью медитации.

Три секрета гармоничной жизни

Как вывести личную формулу гармонии

Исходя из того, что истина у каждого своя, логично сделать вывод, что ощущение гармонии тоже индивидуально. Её не так просто описать, но легко почувствовать душой.

  1. Ваш основной инструмент для настройки собственной гармонии – это телесные ощущения и эмоции. Прислушиваясь к ним и сопоставляя с событиями жизни, вы поймёте: что дополняет вашу жизнь, а что разрушает её.
  2. Поможет память. Вспомните себя, когда вы чувствовали гармонию. Что это была за ситуация, какое событие? Сверяйтесь периодически с этим воспоминанием в настоящем моменте.
  3. Медитируйте или периодически оставайтесь неподвижны, в тишине и покое, стараясь ровно дышать и ни о чём не думать. Гармония существует и в бездействии. Более того, такая практика возвращает вас в состояние равновесия.

Завершая эту статью, хочу пожелать вам, дорогой читатель, живите в гармонии и будьте счастливы.

Если понравилась статья, делитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях и приходите снова читать новые статьи в блоге.

Ваш Аудрюс К.

 

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: