Практические упражнения для гармонизации полушарий

Приветствую вас, друзья. А вы умеете мечтать? Вы пробовали воображать без логической связи с реальностью? Когда я познал пользу этого процесса, мне честно, пришлось поучиться это делать.

Мечта это одна из возможностей нашего мозга, которая отличает нас от животных. Для этого даже есть специальный отдел в нашем «компьютере», отвечающий за способность воображать, представлять и моделировать.

Без этого невозможно правильно поставить цель и построить путь для ее достижения, одним логическим мышлением тут не обойтись. Упражнения для гармонизации полушарий мозга помогут подружить эмоции и логику.

Практические упражнения для гармонизации полушарий

Только 10% людей используют оба полушария мозга.
Наш мозг состоит из двух половин, левого и правого полушарий. Каждое отвечает за свой функционал и наделяет определенными качествами каждого человека.

  • Правое полушарие отвечает за творчество, интуицию, воображение и эмоции.
  • Левое полушарие – анализ, логика, рациональность и речь.

Долгое время учёные считали, правое полушарие бесполезным и его хоть удаляй у человека, это никак не скажется на его жизни. Возможно, это стало причиной того, что развитие общества обрело однобокий характер. Люди стали материалистами, прагматиками, считать, что творчество только для избранных, мыслить стандартно.

Для нас норма, если человек левша или правша, и то и другое вместе, вызывает удивление и считается чем-то особенным. Хотя секрет в том, что левая часть мозга отвечает за правую сторону тела, правая часть – за левую. Чаще всего какое-то полушарие доминирует, поэтому тот у кого синхронизировано оба имеют больший успех в жизни.

Практические упражнения для гармонизации полушарий

Каждый имеет талант, не каждый знает об этом

Левое полушарие помогает нам мыслить логически, но проблема в том что люди с аналитическим складом не могут генерировать идеи и придумывать что-то новое. Правое полушарие отвечает за воображение и тут может быть масса креативных идей, которые никогда не воплотятся в реальность.

Еще существует миф, что талантливыми людьми рождаются. Бездарность – это разновидность лени. В каждом есть талант, его нужно развивать, а вернее развивать свое правое полушарие.

Печально, что упражнениям для гармонизации полушарий мозга не учат в школах, более того, в России долгое время переучивали левшей. По этой причине, многие до сих пор не понимают зачем нужно развивать левую сторону своего тела.

Самый главный плюс развития правого полушария, это воображение, творчество и интуиция. И здесь интуиция, это не как сверхъестественная способность, это возможность проникать в смысл ситуации с помощью моментального подсознательного вывода, основанное на предыдущем опыте, воображении и чутье.

Умение фантазировать дарит возможность мечтать. Только через мечту можно поставить правильную цель.

Например, вы представляете себя в своем личном кабинете, с большим кожаным диваном и креслом, за спиной огромный стеллаж с книгами, в воздухе царят гармония и спокойствие, вы приступаете к любимой работе.

Помечтали? А теперь реальность. Чтобы это все воплотить, вам нужно либо вырасти в должности, либо стать владельцем бизнеса. Цель – добиться повышения или открыть свой бизнес и сделать его успешным. В мечте, ответ на вопрос «что я хочу в жизни?».

Вот несколько плюсов упражнений для гармонизации:

  • Создание новых нейронных связей
  • Возможность решение проблем нестандартным путем
  • Повышение интеллекта
  • Улучшение памяти и концентрации внимания
  • Левая и правая сторона вашего тела будут работать одинаково хорошо

Практические упражнения для гармонизации полушарий

Какое полушарие доминирует у вас?

Предлагаю вам пройти простой тест и поделиться в комментариях результатами. Для этого нужен лист бумаги и ручка. Записываем ответы, П-правая, Л-левая.

  1. Сядьте, скрестив ноги. Какая нога оказалась сверху?
  2. Сожмите руки в замок. Большой палец, какой руки оказался сверху?
  3. Вы левша или правша?
  4. Коснитесь носа пальцем. Какой рукой вы это сделали?
  5. Скрестите руки на груди. Кисть какой руки сверху?
  6. Поаплодируйте. Какая рука сверху?
  7. Подмигните. Каким глазом вы это сделали?

В данных вопросах мы определяем доминирующую сторону тела. Каждое полушарие отвечает за противоположную сторону. Думаю понятно, что по большинству ответов можно сделать вывод, какое полушарие у вас развито больше. Если больше ответов «Л», то правая половина мозга, если «П» то левая.

Практические упражнения для гармонизации полушарий

Фитнес для мозга

А теперь займемся гармонизацией левого и правого полушария с помощью упражнений. Главным инструментом выступают руки.

Неспроста, все педиатры и неврологи, словно гравируют в нашем сознании, что необходимо уделять особое внимание мелкой моторике рук детей, для стимуляции развития речи и интеллекта. Ловкость рук напрямую воздействуют на наш мозг. Моторная деятельность со временем все больше упрощается. Раньше даже на одежде было больше пуговиц и шнурков, не было ярлычков на упаковках, для легкого открывания. Даже диспансер с жидким мылом, ограничивает движение наших рук. Думаю, теперь вам понятно, что дает моторика для саморазвития.

Первое время будет сложно выполнять тренировку. Не торопитесь! Заниматься нужно каждый день, повторение каждого упражнения минимум 30 раз.

  1. Для первого упражнения нам нужны руки, ухо и нос. Скрестив руки, правой рукой коснитесь кончика носа, левой рукой правого уха. Далее меняем положение рук. Сначала будет очень сложно, потом все легче и уже быстрее.
  2. Кулак и ладонь. Ставим перед собой руки согнутые в локтях. Левую сжимаем в кулак, правую наклоняем перпендикулярно, ладонью вниз. Одновременно и быстро меняем положение рук.
  3. Капитан. Ставим ладонь возле лба, как капитан, смотрящий вдаль. Другой рукой показываем «класс». Теперь одновременно меняем руки. С каждым разом нужно делать быстрее.
  4. Одной рукой сжимаем «класс», другой «фигу». В одно время меняем фигуры.
  5. Поглаживание и стук. Одной рукой гладим себе живот круговыми движениями по часовой стрелке, другой рукой стучим себе по макушке сверху вниз. Делаем все это вместе и задача не перепутать и не сбиться.
  6. Необходимо взять два листа бумаги и две ручки. Одновременно рисовать двумя руками фигуры, буквы цифры.
  7. Крокодильчики. Руки перед собой, на одной руке сдвинуть указательный/средний палец и безымянный/мизинец. На другой руке средний и безымянный сдвинуть, а указательный и мизинец отодвинуть. Задача та же, синхронно и быстро менять положение пальцев на руках.
  8. Окей — мир. Одной рукой сделайте знак мир, другой окей. Меняем руки на противоположные фигуры.

Это мой список занятий, который я выбрал для себя.

Рекомендую посмотреть  видео с упражнениями, парень наглядно показывает, как их выполнять. Включаем каждый, повторяем и результат не заставит долго ждать.

Советы от меня

  • Иногда пишите левой рукой(если вы правша и наоборот)
  • Отвечать нестандартно на привычные вопросы
  • Делать какие-то привычные вещи закрытыми глазами(например чистить зубы или одеваться)
  • Иногда менять привычный маршрут

Необычные действия, новые ощущения, запахи, вкусы, все это провоцирует новые нейронные связи, а это помогает развитию интеллекта. Наш мозг как и наше тело, требует нагрузки и прокачки. Если этого не делать, как бы это нелепо звучало, он уменьшается и ухудшается наше мышление. Что еще можно сделать для своего развития — рекомендую почитать в статье «Саморазвитие для тех, кто решился».

Чтобы наша старость радовала нас и наших детей, необходимо практическое использование упражнений для гармонизации полушарий. Теперь осталось бросить вызов себе и предлагаю провести первое занятие прямо сейчас.

Надеюсь, был полезен. И лучшей благодарностью будет для меня, если поделитесь этой статьей с друзьями. Подписывайтесь, дальше еще интереснее.

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (3 оценили, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: