Чистка кишечника в домашних условиях — чистим организм и мысли

Приветствую друзья! Мы разобрались в вопросах необходимости очистки организма, теперь самое время начать.

Человек доверяет свое здоровье обществу. И я сейчас не про врачей. Водитель такси, строитель, проектировщик моста или летчик. Все мы имеем какое-то предназначение в этой жизни, смысл которого трудиться во благо обществу. А вот добросовестно ли каждый это делает? Мы привыкли думать что есть нормы созданные таким же обычным человеком, которые определяют какая вода пригодная для питья и поступает нам в кран или еда которую мы видим каждый день в магазине. Верим что, человек не допустит в общество опасный продукт.

Но к сожалению, это не всегда так. И тут уже другая сторона медали, каждый человек должен заботиться о себе сам. У многих сейчас от этого может возникнуть когнитивный диссонанс, но это нормально. Друзья, я веду все это к тому, что ваше здоровье зависит только от вас.

Поэтому мы продолжаем общение на тему очищения организма от всех «благ» придуманных человеком . Сегодня мы разберем как проходит чистка кишечника в домашних условиях и как эффективно это сделать без вреда здоровью.

Все болезни от шлаков

Зашлакованность организма является причиной многих заболеваний и плохого самочувствия. Уже знаем, наше тело ежедневно загрязняется вредными веществами окружающей среды. К этому всему мы еще добавляем вредные привычки и неправильный образ жизни, а это уже представляет опасность для здоровья.

Сам намусорил, сам и убирай! Просто необходимо проводить «генеральную уборку» организма. Основа детокса, правильно очистить кишечник. Большинство не предают должного внимания этому органу, думают, что главная его функция выводить непереваренные вещества. Самой главной функцией является всасывание питательных веществ, передать их в кровь, а она уже разносит по остальным органам, тем самым обеспечивая жизнедеятельность организма. И конечно же выведение шлаков и токсинов, которые мы накидали в себя.

Чистка кишечника в домашних условиях - чистим организм и мысли

12 килограмм лишнего веса

Конечно же в наше время существует огромное количество заболеваний кишечника, от самых страшных и не очень. Я хочу рассказать о самых распространенных.

  • Дисбактериоз — нарушение микрофлоры. С нами живет множество микроорганизмов. Большинство из них полезные, это и есть микрофлора. Они помогают пищеварению, формируют иммунитет, вырабатывают витамины В и К. Думаю из этого понятно, как этот недуг влияет на всю систему.
  • Нарушение стула или синдром раздраженного кишечника. Тут больше виной дисбактериоз, но и жирная пища, некачественная вода тоже могут стать причиной. При частой диарее нарушается всасывание питательных веществ и нарушается электролитный баланс. При запорах вся скопившаяся масса начинает гнить и выделять токсины.
  • Каловые камни. Толстый кишечник выполняет самую грязную работу во всей нашей системе, в нем скапливаются отходы пищеварительного цикла. Далее мусор выводится через прямую кишку. Сейчас вспомните канализационную трубу, как на ее стенках образуется осадок. Так и с кишечником. Если вы употребляете много вредной пищи, которая плохо переваривается, количество масс увеличивается. Появляются каловые камни, их количество может достигать до 12 кг. 12 кг груза! В этих сгустках могут скрываться вредные бактерии, способствующие развитию воспаления кишечника.
  • Паразиты. Они могут проникать незаметно в наш организм. Даже при строгом соблюдении гигиены, заражение не исключено. Это возможно через, контакт с зараженным человеком, воду, почву, пищу, укусы животных. Вред здоровью они наносят тем, что пожирают большее количество полезных и питательных веществ , и выделяют токсины.

Чистка кишечника в домашних условиях - чистим организм и мысли

Волшебная палочка

Самая главная причина почистить желудок и кишечник конечно же плохое самочувствие и падение работоспособности. Но таким способом можно еще решить локальные проблемы организма. Результат чистки кишечника дома не заставить долго ждать. Что же мы получим?

  • Улучшение иммунитета
  • Корректировка веса
  • Улучшение микрофлоры
  • Хорошее настроение
  • Восстановление обменных процессов
  • Усвоение витаминов и минералов

А как понять, нужен ли нам детокс? К сожалению в нашем ритме жизни не всегда есть время на диспансеризацию, как правило уже идем к врачу с серьезными проблемами. Поэтому стоит следить за здоровьем и прислушиваться к телу, обращать внимание на любые изменения.

Вот некоторые симптомы, указывающие на наличие проблем с пищеварительной системой.

  • Налет на языке
  • Избыток веса
  • Высыпания на лице
  • Вздутие живота, метеоризм
  • Проблемы со стулом
  • Снижение иммунитета

Особое внимание заслуживает наша кожа, это самый большой орган, самая большая выделительная система. Через нее выделяются оставшиеся токсины, с которыми не справились остальные органы.

Чистка кишечника в домашних условиях - чистим организм и мысли

Каким путем пойти…

Теперь поговорим о том как очистить кишечник в домашних условиях и с чего начать. Первое нужно выбрать какой дорогой нам идти. В жизни есть два пути, путь добра и путь зла. В очищении кишечника тоже два, пероральный и ректальный. Какой, выбирать вам, что удобно для вас. Для более продуктивного процесса, я рекомендую и то и другое, так как клизмы дают временный эффект.

Далее необходимо выбрать время. Никаких стрессов, обострения хронических болезней, женщинам не рекомендуется во время месячных. От себя добавлю, лучше на это время взять отпуск и не планировать долгих поездок или важных встреч. Так как походы в туалет участятся, чтобы не почувствовать дискомфорт и не попасть в неловкую ситуацию.

Теперь про методы. Их два:

  1. Народная медицина
  2. Традиционная медицина

В традиционной медицине это гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника струей воды. В отличии от клизмы, которая только очищает прямую кишку, этот способ задействует все отделы. Но данная процедура малоприятна и есть ряд противопоказаний. Поэтому друзья, только после консультации врача!

Второй способ из этого метода, прием препаратов сорбентов и слабительных. Часто применяют активированный уголь. Важно соблюдать инструкцию и дозировку. Но здесь опять же временный эффект, так как уголь выводит не все токсины.

Чистка кишечника в домашних условиях - чистим организм и мысли

Народная медицина. Тут душе можно разгуляться и готов поделиться самыми распространенными рецептами.

  1. Солевая вода. Берем 1 столовую ложку соли на литр воды. Утром, натощак нужно все выпить за 1,5 часа. Эта вода дает мощную чистку кишечника, поэтому далеко никуда не уходим из дома. Затем приготовить свежий раствор и пить его до тех пор, пока он не будет из вас выходить в неизменном виде. Тут важно сделать нужную концентрацию соли в воде, чтобы она стала чуть солонее крови, иначе она просто всосется кишечником.
  2. Семена льна. Это хороший природный сорбент и слабительное средство. Самый простой способ употреблять в чистом виде или добавлять в пищу. Либо перемолоть в муки и принимать по две столовые ложки утром натощак и запивать кефиром. Третий вариант это настои и отвары. Проснулись, ложку семян залили кипятком, вечером перед сном выпили и съели, и так три недели. Для клизмы, одну столовую ложку на литр воды, кипятим двадцать минут, остужаем, добавляем ложку горчичного масла и перед сном вводим. На следующий день увеличить объем воды на пол литра, на третий день, два литра-две ложки-одна масла. Затем делаем перерыв и повторяем.
  3. Рициновое масло. Или как мы привыкли касторовое масло, им проходит очень мягкое очищение. Оно будто обволакивает ваш кишечник, причем не важно каким способом оно туда попало. 50-70 мл масла смешать с апельсиновым соком и выпить на голодный желудок. Через 30 минут выпить 2 стакана горячей воды и ждать этот прекрасный процесс очищения, опять же «не отходя от кассы».
  4. Травы. Есть готовые сборы в аптеке, но если не знаете с чего начать, рекомендую сенна. Травы запаривают кипятком, потом подогревают медленным огнем на водяной бане. Принимать внутрь семь дней перед сном. Клизма с ромашкой, сварить отвар, разбавить водой до двух литров и ввести кружкой Эсмарха рано утром.
  5. Сульфат магния. Перед очищением кишечника магнезией дома посоветуйтесь с врачом, уточните правильную дозировку для вас. Данный способ достаточно агрессивный, так как магнезия способна выводить из организма свинец, цинк и ртуть. Также пейте много воды. Выпивают раствор на голодный желудок.
  6. Кефир. Приятная и мягкая процедура. Можно совмещать с гречкой, отрубями, яблоками, сухариками и ржаным хлебом. Длится очистка три дня.
  7. Самый вкусный способ, это смузи. Разноцветные коктейли можно подобрать на вкус и цвет. Для очищения можно заменить один прием пищи в день или посидеть недельку. Ловите рецепты моих любимых с ананасом. Ананас, вода, яблоко сельдерей и все блендером. Или ананас, петрушка, банан, апельсин.

Это самые распространенные способы очищения кишечника, которые я испробовал на себе. Ничего не могу сказать про нашумевший метод по Малахову, я не решился его испробовать. Он рекомендует в качестве раствора для клизмы использовать урину, но как по мне это не лучший вариант, как опорожнить кишечник.

Друзья, я поделился рецептами, но хочу вам еще раз напомнить про противопоказания.

  • Геморрой
  • Обострение болезней ЖКТ
  • Опухоли органов малого таза
  • Болезнь Крона, дивертикулит

Только после консультации врача, сахарный диабет, проблемы с сердцем, гипертония.

Чистка кишечника в домашних условиях - чистим организм и мысли

Шаг за шагом

О методах и способах мы узнали, теперь нужно составить план очищения кишечника. Здесь главное выполнять друг за другом этапы.

  • 1 этап – очищение
  • 2 этап – восстановление флоры
  • 3 этап составления плана питания

Восстановить полезную микрофлору кишечника можно двумя шагами. Первый это закинуть в себя препараты с колониями пребиотиков и пробиотиков, а второй это поддержание флоры избегая продуктов нарушающих ее. Также не забываем это может сделать прием антибиотиков и некоторые заболевания.

И самый приятный этап, это корректировка своего питания. На протяжении очищения необходимо держать диету. Едим больше растительную пищу, сухофрукты, свежевыжатые соки.

Под санкции попадает:

  • Жирная пища
  • Чрезмерно соленая, острая
  • Алкоголь
  • Пища, содержащая консерванты

И конечно же после чистки, необходимо придерживаться канонов правильного питания. От себя могу посоветовать  курс «Полезная замена нежелательных продуктов» института питания . Я нашел для себя способ убрать из жизни вредные, но вкусные продукты, заменив их здоровыми.

А теперь, лайфхаки от меня:

  • Не переедаем
  • Выпиваем по два литра воды в день
  • Занимаемся спортом, так как малоподвижный образ способствует образованию каловых камней
  • Во время чистки делаем себе легкий массаж живота по часовой стрелке, это улучшает перистальтику
  • Слушаем свое тело и врача

Теперь складываем общую картинку. Выбираем подходящее время, во время процедур остаемся дома, при вопросах консультируемся с врачом. Выбираем метод и способ, составляем программу, записываем на листок и на видное место. А что пить для очищения кишечника, я вам рассказал.

В здоровом теле, здоровый дух! Поделитесь с близкими этой статьей, вместе легче проводить такие процедуры. Подписывайтесь на обновления блога. До встречи, будьте здоровы!

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: