Чистка организма — первый шаг к счастливой жизни

Привет! Продолжаем заниматься саморазвитием. Нет, я не сошел с ума, как вам известно, без здорового тела не видать здоровья духа.

Наш разум нам не принадлежит. Может ли человек управлять своей жизнью, если не может контролировать, то, что он ест? Наш рассудок, тело, душа все зависит от того чем мы питаемся. Когда организм чист, то чисты мысли и есть энергия на жизнь.

Если вы хотите изменить свою жизнь, самореализоваться, начать новый виток в развитии, то чистка организма в домашних условиях это первый шаг к успеху. Сегодня я вам расскажу, что такое очищение организма и мы с вами разберемся, есть ли необходимость в этом.

Сначала теория, потом практика

Для полноты картины нам нужно разобрать несколько понятий. Что же такое организм и от чего его нужно чистить.

Организм — это организованная система, функционирующая как единое целое. Так вот, если у вас токсины в кишечнике, от этого страдает мозг, сердце, кожа и еще ваша самоуверенность.

Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни

Второе понятие, что такое шлаки. Фу, слово то какое. Вам было приятно его сейчас прочитать? Мне писать то не очень. Так вот если углубиться, такого понятия в медицине нет. Это выдумка прессы. Есть токсины и аллергены, а также процесс детоксикации. Токсины это яд, который не только образуется в организме в процессе метаболизма (эндогенные токсины), но и поступает в него из окружающей среды (экзогенные токсины). Воздух, вода, пища, алкоголь.

И если с проблемой их поступления в организм уже ничего не поделать(никуда мы уже не денемся от экологии), то накопление этой гадости вопрос решаемый. Решение, конечно же, очистка организма.

Жить мы стали лучше…

В медицине есть шесть стадий интоксикации и первые три легкие. В этих случаях человек домашних условиях, сам может, провести детокс вне стационара. Так что же из себя представляет очищение от шлаков и токсинов , которое еще мы можем сами провести?

Главной идеей детокса является создание условий для эффективной борьбы нашего организма с токсинами. Каждый день наша система ведет войну с неблагоприятными факторами внешней среды. Наша задача уменьшить количество этих факторов. Мы уже поняли, что токсины содержатся во всем, что нас окружает. К примеру, бытовая химия, косметика, средства для гигиены, этот набор нас сопровождает всю жизнь, и сколько всего впитывает только одна кожа.

Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни

Так если мы не можем сейчас всеми переехать в деревню, мыться и стирать только мыльными орехами и не готовы отказаться от всех благ современной эпохи, что мы точно можем так это исправить свою культуру питания. Да, да, все просто! Это мощный метод избавления от шлаков.

Давайте проведем эксперимент, отвлекитесь от моей статьи и возьмите какой-нибудь продукт питания. Читаем состав и считаем, сколько слов значения, которых мы не знаем. Почему-то я уверен, что их не меньше трех. Консерванты для нас стали привычным делом, нас даже научили не думать о них, но это, ни есть хорошо.

Я хочу рассказать вам о некоторых добавках и их вреде для нашего организма.

Химия в пищевой промышленности

Свежий, бодрящий апельсиновый сок в красивой упаковке, со сроком хранения до полугода. Мармелад, который по сути можно даже на диете, он такой красный, так пахнет клубникой и приторно сладкий. Мы же знаем, что клубника может только нашу белоснежную футболку окрасить, а вот добиться ярко красного цвета в продукте будет сложно. Да и сладость она чрезмерную не даст. Тут и приходят на помощь консерванты, которые обозначают в составе буквой «Е».

Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни

Кстати я недавно узнал, есть такая народная мудрость, что чем меньше цифра после этой буквы, тем эта добавка безопаснее, но это не так. Опять поработали маркетологи.

Цифра указывает на разновидность:

  • 1 – красители
  • 2 – консерванты (свежесть)
  • 3 – антиокислители (не киснет)
  • 4– стабилизаторы (однородность продукта)
  • 5 – эмульгаторы (форма)
  • 6 – усилители вкуса и аромата
  • 9 – противопенные вещества (позволяют упаковать пиво в банки и бутылки), синтетический воск (тоже для формы) и заменители сахара.

Все химические добавки улучшают вкус, вид, форму продукта. Без них колбаса была бы неровной формы, зеленого цвета и без яркого вкуса. Срок хранения сократился бы в двое или трое. У всей этой химии, конечно же есть побочный эффект. Головная боль, перевозбуждение, тошнота. Появляется аллергия и самое страшное, может вызвать опухоль или рак.

Е-121, 128, 124, 240, 123, 216 и 217 – консерванты. Все это вызывает рак и запрещено во всем мире. Запомните их!

Признаки интоксикации

Сейчас можно услышать от многих, зачем же чистить организм, когда этим занимается выделительная система. Так кто ж спорит! Да, у нас есть для этого печень, почки , легкие, кишечник, кожа. Я не буду углубляться в физиологию, а лучше порассуждаю вслух. Посмотрите как мы живем в наше время и как жили 10, 20, 30 лет назад. Самое главное отличие это экология и образ жизни.

Что имеем сейчас:

  • Химическая промышленность вторглась в пищевую отрасль
  • Одной машины в семье нам мало! Нужно две, три.
  • Города растут, леса редеют.
  • Ритм жизни бешенный, причем движений все меньше, все больше ищем, чем автоматизировать жизнь.
  • Пластмассовый век. А вы обращали внимание, сколько мусора скапливается за день?

Это минимум который мы знаем и видим каждый день. И вот вопрос , а легко ли нашему организму противостоять этому безобразию?Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни

Я предлагаю пройти вам простой тест, который поможет определить, нужна вам чистка или нет.

На вопросы нужно ответить да или нет. Да — у вас есть такой симптом. Каждый положительный ответ-1 балл.

  • Бессонница
  • Быстрая утомляемость
  • Раздражительность
  • Тяжелое пробуждение утром
  • Нездоровый цвет лица, акне
  • Мешки под глазами, темные круги
  • Запах изо рта
  • Белый или желтый налет на языке
  • Вздутие живота
  • Проблемы с корректировкой веса
  • Задержка воды, отеки
  • Повышен аппетит
  • Аллергия

Считаем количество баллов.
1-3 — вам повезло, я хочу знать вас лично и где вы живете. Ваш организм сам отлично справляется.
3-6 — средняя степень интоксикации. Ваш организм справляется, но иногда нужно ему дать выходной.
6-13 — тяжелая. Просто необходимо разгрузить организм и помочь ему вывести гадости из организма.

Польза и вред чистки организма

Чистка организма - первый шаг к счастливой жизниИ сейчас я должен вам предоставить список «за и против», но этого не будет. Мое мнение, должен быть ко всему рациональный подход, здравый смысл, и слушать свой организм. Ваше тело можете понять только вы, только вы каждый день общаетесь с ним.

Поэтому про медицинские и лекарственные методы говорить не буду. Я не врач и тут тонкая грань, не навредить себе. Все зависит от метода и цели. Например, цель похудеть или вылечить опухоль? Тут думаю все понятно. И метод, заменить один прием пищи овощами и фруктами или пить по десять стаканов настоя клюквы при гастрите. Вот и ответ, а есть ли вред от чистки.

Рецепт генеральной уборки

Теперь самое интересное. Так как же полностью очистить организм в домашних условиях? Самое главное, нужно понять, что вы хотите добиться. Помните, я выше написал про цели, вот нужно их еще правильно поставить.

Как правило, это избавление от токсинов, уменьшение веса, улучшение самочувствия, выработка здоровых привычек. Ни в коем случае, не быстрое исцеление от болезни. Хорошо, с целью мы определились, очистить организм. Так с чего начать?

Первое, выбрать подходящее время. Стресс, повышенные нагрузки, переезд, не лучшее время для очищения нашего тела.

Второе, выбираем способ. Их несколько:

  1. Диетотерапия. На самом деле не нравится мне это слово. Оно сразу ассоциируется с какими-то запретами. Тут лучше думать о том, что вы улучшаете качество питания. Из статьи уже стало понятно, не все что нам продают в магазине имеет место быть в нашем желудке. Ты то, что ты ешь. Первым это докажет ваш кишечник, он покажет на лице. Мешки под глазами, акне, цвет лица.
  2. Народная медицина. Сколько есть на свете необыкновенных трав, ягод, фруктов и столько способов их использовать в своей жизни. Это и прием внутрь и компрессы, ванны.
  3. Физические упражнения. Данный способ всегда хорошо действует. Улучшается самочувствие, появляется энергия. Мозг начинает быстрее и качественнее работать, а это ваш успех в жизни.
  4. Медицина. Этот способ больше уже в тяжелых интоксикациях. В ход идут сорбенты, ионообменные вещества.

Третье, план действий.

  1. Составляем программу питания, тренировки. Подбираем рецепты настоев, ванн, смотрим противопоказания. Консультируемся с врачом, если нужны сорбенты.
  2. Составляем меню. Пишем список покупок. Выбираем спортзал, покупаем форму.
  3. Планируем каждый свой день.

Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни

Как правило, многих пугает, что нужно придумывать меню, искать рецепты. Хорошо, что в наше время это можно доверить профессионалам. И у меня на примете есть курсы института питания. Гуру здорового рациона уже за вас составили рецепты, вам остается только выбрать, что приготовить сегодня.

Есть еще вариант без четких ограничений, но более длительный. Например, вы решили отказаться от сахара или больше пить воды. Или делать зарядку по утрам. Выбираем один вариант, вырабатываем привычку, затем добавляем постепенно еще по одному.

Путь к успеху

С чего начать мы разобрались, теперь поговорим про этапы очищения. Их всего семь.

  • 1 этап кишечник
    Этот орган играет важную роль для нашего организма. После того как пища переварилась в желудке, происходит всасывание полезных веществ в кишечнике. С неправильным питанием попадают токсины, пища, которая плохо переваривается, начинает гнить, а продукты распада попадают в кровь и распространяются по всему организму. Исключить сдобу, газированные напитки, жареное, копченое. Диетологи также рекомендуют не превышать дозу мясных продуктов, переизбыток вызывает брожение и гниение. Очищение проводится настоями и клизмами. После очищения нужно восстановить микрофлору.
  • 2 этап печень
    Наша печень фильтрует то, что поступает с током крови, поэтому ее чистить необходимо после кишечника. Важно, чтобы чистка прошла без вреда, за три дня нужно перейти на растительную пищу. Для печени также есть народные способы, настой трав, Исключаем тот же список продуктов, что и при чистке кишечника. Процесс не быстрый, требует терпения.
  • 3 этап суставы
    С суставами распространенная проблема это отложение солей. Применяют настои лаврового листа и риса. Так же нужна вегетарианская диета и регулярные овсяные ванны. Еще хорошо заниматься лечебной физкультурой, но только без лишнего напряжения.Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни
  • 4 этап почки
    Часто в почках образуются камни, из-за неправильного питания. Много мучного, белковой пищи, каши, консерванты, плохая вода, все это засоряет организм. На втором месте — скопление мочевой кислоты. На этом этапе можно отдохнуть и даже насладиться процессом. Чистку проводят в сезон арбузов. Эта ягода отполирует ваши почки. Для тех, кто не любит арбузы, есть вариант с пихтовым маслом и мочегонным сбором трав.
  • 5 этап легкие
    Заболеванием легких сейчас не удивить. ОРВИ быстро перетекают в бронхиты, воспаления. Это все оставляет след, помимо загрязнения воздуха и курения. Для легких тоже эффективен овес. После отпаивания таким напитком, неделю выходит слизь и мокрота. В эту неделю необходимо каждый день делать дыхательную гимнастику.
  • 6 этап лимфа и кровь
    Человек на две трети состоит из воды, жидкостный баланс поддерживается лимфой и кровью. Лимфа защищает от инфекций, она теряет эту функцию при интоксикации. Процедура занимает три дня, но перед и во время так же нужно соблюдать диету.
  • 7 этап сосуды
    Холестерин. Это слово заставляет нас нервничать. Именно он покрывает наши сосуды бляшками, делая их ломкими. Из-за этого наши органы недополучают кислород и питательные вещества. Чистка сосудов занимает две недели, так же настоями.

Чистка организма - первый шаг к счастливой жизни

Все эти этапы можно проводить по отдельности, но более эффективно комплексно очищать организм. Он вас отблагодарит за это. Первое что вы почувствуете, это прилив энергии. Ведь до этого столько уходило на борьбу с токсинами, а теперь батарейки хватит на все планы. Просыпаться с легкостью утром, ваш мозг запоминает информацию на лету, мыслительная деятельность происходит быстрее. И изменится внешний вид, пройдут акне, высыпания, кожа будет сиять.

Помните всегда про холодную голову во всем

Приступая к чистке, учтите все хронические заболевания и период обострения. Если необходимо, проконсультируйтесь с врачом. Без правильного питания избавиться от шлаков невозможно.

И в конце хочу добавить, даже самый опытный коуч, самый крутой тренинг не смогут решить ваши проблемы, если у вас нет энергии. Это самый главный ресурс, от этого зависит ваша продуктивность. Нужно найти «общий язык» с телом, заботиться о нем.

Учтите, здоровье не купить, напомните это близким, поделитесь статьей.
Жду вас в своем блоге, подписывайте, будем меняться вместе.

Ваш Аудрюс К.

1 звезда2 звезда3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценили, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Audrius / автор статьи
Аудриус - экзистенциальный коуч из Швеции с 30-летним опытом индивидуальной работы с клиентами по вопросам персонального развития, трансформации личности, психосоматики. Практик восточных техник (Ци-Гун, Дао, Дзен), философ, психолог. Запись на консультации в разделе "Услуги и отзывы"
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: